Arctornával a szépségért! 2010-06-01 Kívül-belül Megosztás: Tweet A ráncok eltüntetésére létezik természetes megoldás! Nem csak tűkkel, vagy plasztikával feszesíthető az arcbőr. A plasztikai sebészek már szinte az összes testrész tökéletesítésére kínálnak valamilyen forradalmian új módszert, de mit tegyenek azok, akik még egy tű puszta látványába is beleborzonganak? Az arcunk a saját tükörképünk. Minden meglátszik rajta, az öröm, a bánat, a pillanatnyi hangulatunk. Ránk van írva jellemünk. Ez az, ami az első benyomást adja rólunk. Ha szép, ápolt, pozitív hatást kelt, már lehet nyert ügyünk, míg az ápolatlan, elhanyagolt arc nem túl bizalomgerjesztő. Az emberek többsége az első pár másodperc alapján ítél meg minket. Az arcunkat magunk is formázhatjuk, senki sem mondhatja, hogy nincs erre ideje, hiszen az arctorna gyakorlatok csak napi 1-2 percet vesznek igénybe! Mimikai izmainkat állandóan használjuk (nevetés, sírás), azonban sohasem lazítjuk el, így idővel megjelennek a ráncok. Elalvás előtt lazítsuk el arcunkat úgy, hogy először megfeszítjük egy-egy részét (homlok, szem, arc, száj), majd ujjainkkal elsimítva, gondolatainkkal is segítjük az ellazulást. Ez a szertartás nem csak a ráncaink kialakulását késlelteti, hanem nyugodtabb alvást is biztosít. Az éjszakai alvás során ellazult arcizmok, hatékonyabbá teszik a reggeli arctornát. Az arctorna során fokozódik az arc vérkeringése, javul a tápanyagellátása és a méregtelenítése. Az arcgimnasztikát mindig reggel, a nappali krémezés után végezzük tükör előtt. Néhány arctorna gyakorlat, ami az arcot feszesebbé teszi: A homlokra Lazítsuk el a homlokunkat, és a mutató ujjunkat fektessük a szemöldökeinkre! Az ujjunk ellenében próbáljuk felhúzni a szemöldökünket, tízszer egymás után! Két másodpercig feszítsük így, majd lazítsuk el! A szemre Szorítsuk össze egy pillanatra a szemünket, miközben ujjainkkal megakadályozzuk a bőr elmozdulását! Két másodpercig szorítsuk így, majd nyissuk ki szemünket tízszer megismételve! Az arcra Az arc feszességét javítja, ha szánkat csücsörítve, lassan balra majd jobbra körzünk, mintha egy ceruzával akarnánk egy papírra köröket rajzolni. Ismételjük meg a körzést ötször balra, majd az ellenkező irányba is! A nyakra Fektessük az állunkat az összefűzött ujjainkra, majd nyomjuk lefelé 5 másodpercig úgy, hogy kezünkkel megakadályozzuk az elmozdulást! A tíz feszítést mindig lazítás kövesse! Az állra Ásítsunk egy jó nagyot, míg állizmaink megfeszülnek! Lazítsuk el, majd ismételjük meg hosszabban az ásítást és az ellazítást! A gyakorlatot tízszer végezzük! Szakszerűtlen arctorna gyakorlatok esetén, fennáll az arc torzulásának veszélye! Ha nem vagyunk biztosak magunkban, bízzuk szakemberre arcunk tornáztatását, és akár 10 évvel is fiatalabbnak fogunk látszani! Forrás:
