Videó – Katus Attila tippjei az edzéshez

Újévkor rengeteg olyan fogadalom született, hogy az idei év a fogyás és az egészséges életmód éve lesz, ám már mostanra is sokan feladták a fogyókúrát. Katus Attila szerint először helyre kell állítani a szervezetet, hiszen ha sok év helytelen táplálkozás és rendszertelen testmozgás után szeretnék néhány hét alatt bombaformába kerülni, akkor nagyot fogunk csalódni.

Katus Attila szerint az emberek többsége a rövidebb utat keresi a fogyás tekintetében, de a fitnesz edző szerint nincs ilyen! Muszáj edzeni, egészségesen étkezni, sőt a megfelelő pihenés is nagyon fontos az eredményhez.

Attila elárulta: a legjobb, ha társakat találunk a mozgáshoz, és nem egyedül próbálunk megküzdeni a feladattal. Már az interneten is lehet találni olyan köröket, akik együtt mozognak, és egymást húzzák fel.

Forrás: https://napidoktor.hu/index