Videó – Katus Attila az étkezésben is tudatosságra int 2014-11-10 Blog, Sztáregészség Megosztás: Tweet Katus Attila tudja, hogy az emberek nem tökéletesek, és nem is várja ezt el senkitől, csupán azt szeretné, ha az emberek tudatosan étkeznének és odafigyelnének a mozgásra is. Az aerobic edző szerint jó lenne, ha az emberek nem csak azt terveznék meg, mikor mennek dolgozni vagy a gyerekért az oviba, hanem azt is, hogy mikor esznek vagy fogyasztanak folyadékot, sokkal jobb lenne a közérzetük és az erőnlétük. Katus Attila szerint komoly tudatosság kell ahhoz, hogy valaki egészségesen étkezzen: az egyik fajta ember bármit megeszik és inkább két körrel többet fut a parkban, a másik pedig nagyon odafigyel a konyhában, de egyetlen fekvőtámaszt sem csinál meg. Attila szerint 80%-ban kellene megtervezni az étkezést, hogy fenntartsuk az egyensúlyt. Fotó: RTL Klub Forrás:
