Gabonafélék kalóritáblázata

(100g)

energia (kcal)

feh. (g)

zsír (g)

CH (g)

Briós

330

10

8

57

Búzacsíra

380

25

10

45

Búzadara

340

9

1

73

Búzakorpa

260

5

5

15

Kalács

280

9

2

55

Kenyér (barna)

240

10

1

55

Kenyér (fehér)

260

9

1

52

Kenyér (lenmagos)

250

10

3

46

Kenyér (rozs)

260

8

1

54

Kifli

130

5

1

26

Kuglóf

330

8

9

54

Liszt (búza)

350

14

1

70

Liszt (kukorica)

347

10

3

70

Liszt (szója)

440

38

20

10

Pászka

380

15

1

78

Rizs

350

8

–

78

Száraztészta (4 tojásos)

380

15

3

73

Szójagranulátum

539

42

20

25

Túrós batyu

230

8

5

39

Zabpehely

380

14

7

64

Zsemle

150

5

–

30

Zsemlemorzsa

340

10

1

73