Házi praktikák – 3 házi köhögéscsillapító

A nagy hidegben szervezetünket könnyebben ki van téve a megfázásoknak. Most megosztunk veletek néhány természetes köhögéscsillapító, házi praktikát, receptet, melyek hatékonyan enyhítik a megfázás tüneteit!

A köhögés tulajdonképpen természetes reflex, rendszerint akkor van, ha valami irritáció éri a torkot. Akkor okoz problémát, ha valamilyen környezeti hatás, vagy betegség következtében nagyon intenzívvé válik.

Számos gyógymód létezik ma már rá, a gyógyszertárak polcai csak úgy roskadoznak a különböző köhögés elleni tabletták, és szirupok alatt. Ám ezek a gyógyszerészeti termékek sok kívánnivalót hagynak maguk után. A Torontói Természetgyógyászit Központ kutatói kimutatták, hogy a szirupok főleg a gyerekekre potenciálisan károsak, és nem jobbak, mint házi készítésű társaik, melyek természetes anyagokból állnak össze. Íme néhány jól bevált recept!

1. Házi praktika – Méz és fokhagyma szirup

Elkészítés: Keverj fél csésze mézet fél csésze vízzel, majd adj hozzá egy gerezd apróra vágott fokhagymát. Végül szórj hozzá egy cseppnyi zsályát, kakukkfüvet, és oregánót, és hagyd állni egy éjszakán át szobahőmérsékleten. Szűrd le, és tárold hűtőben.

Ezért hatásos: A méz és a fokhagyma a legjobb természetes antibiotikumok. A méz gyulladáscsökkentő, ellazítja a köhögés reflexet, és nyugtatja a torkot. Ha nem főzöd, vagy forralod fel, megőrzi antimikróbális tulajdonságait. A különböző gyógynövények, mint a kakukkfű és a zsálya, pedig hatékony hurutoldó.

Egy tipp? Ha nem tudsz várni egy éjszakát a szirupra, párold a keveréket 5-10 percig, amíg a hagyma megpuhul. Bár így némileg veszít antimikróbális tulajdonságaiból, lefekvés előtt enyhülést hoz a torkodnak.

2. Házi praktika – Ricinusolaj mellkasra

Elkészítés: Keverj el fél csésze ricinusolajban egy-két gerezd összetört fokhagymát, majd adj hozzá egy evőkanál frissen reszelt gyömbért, három-négy csepp eukaliptusz olajat, és fél teáskanál cayenne borsot. A keverékkel jól dörzsöld be a mellkasodat.

Ezért hatásos: A ricinusolaj könnyen szívódik fel a szervezetben bőrön keresztül, fokozza a vérkeringést, erősíti az immunválaszt a betegségre.  A gyömbér és cayenne bors melegíti a testet, és felszakítja a váladékot. Az eukaliptusz antimikróbális tulajdonsággal rendelkezik, csakúgy, mint a korábban említett fokhagyma.

3. Házi praktika – Torma szirup

Elkészítés: Adj ¼ csésze mézhez egy csipetnyi reszelt tormát, hagyd állni pár óráig, és kész is a köhögés elleni szirup.

Ezért hatásos: A torma elősegíti az izzadást, így a láz ellen nagyszerű megoldás lehet. Mézzel keverve hatékony eszköz a rekedtség ellen és az influenza tüneteinek csökkentésére. Fontos, hogy ne fogyassz belőle túl sokat, mert nagy mennyiségben gyomorpanaszokhoz vezethet.

Egy tipp: Készíts inhalálót illóolajokkal. Forralj vizet és adj hozzá néhány csepp illóolajat, tegyél törülközőt a fejedre, majd lassan lélegezz mélyeket. Ez segíteni fog felszakítani a váladékot, és kitisztítja az orrjáratokat.

Forrás: https://napidoktor.hu/index