10+1 tipp az almaecet jótékony használatára - 1.rész

Plusz 4 intő jel, mielőtt belevágunk

Az almaecet jótékony hatásairól már valószínűleg mindenki hallott. Az emberek időről-időre esküsznek rá. Mindez nem meglepő, hiszen egészségügyi előnyei jelentősek.

De lássuk, hogyan éri meg az almaecet használata és mire kell vigyázni.

Valószínűleg mindenki próbálta már az almaecetet, ha máshogy nem, ételben. Igen sok előnyös hatása van, kezdve azzal, hogy energiát ad, csökkenti a vércukorszintet és a fogyást is elősegíti. Jellemzően a haj fényét is növeli, javítja szerkezetét és a bőr szépségéhez is hozzájárul – a nem kívánt pattanások tisztításával.

Egyéb, olyan összetevőkkel kombinálva, amelyek szintén jótékonyak az egészségre, napi szinten segíthetjük testünket az almaecet használatával.

Íme, hogyan. Az első 4 tipp következik.

1.Emésztési problémák: amennyiben gondunk van az emésztéssel, alkalmazzuk az almaecetet salátaöntetként. Több okból is segít – egyrészt antibakteriális tulajdonságai miatt, mivel felveszi a harcot a baktériumok okozta problémák ellen, így a hasmenéssel szemben. Fermentált élelmiszerként az almaecet probiotikumokat is tartalmaz, melyek hozzájárulnak az egészséges emésztés szabályozásához.

TIPP: keverjünk össze almaecetet és Dijoni mustárt serpenyőben, majd főzzük alacsony hőmérsékleten. Adjunk hozzá olívaolajat és öntsük le vele a kedvenc zöldségeinket.

2.Étvágycsökkentés: készítsünk napi tonikot almaecet használatával. Ha kevesebbet akarunk enni, igen jól járunk vele – az almaecet elnyomja az agy azon részeit, amely az éhséget kontrollálja, így kevesebb kalóriát fogyasztunk.

TIPP: oldjunk fel 500 ml vízben 15 ml almaecetet és igyuk minden nap, 12 héten át. Majd oldjunk fel 500 ml vízben 30 ml almaecetet és ezt igyuk 12 héten át naponta.

Az almaecet segít a zsírraktározás terén: az ecetsavnak köszönhetően hozzájárul a zsír csökkentéséhez és a fogyáshoz.

3.Természetes energia: öntsünk a teába almaecetet. Kávé és egyéb kalóriadús italok helyett is jó ötlet (lásd latte és üdítők). Egérkísérletekben az ecetsav növelte az izmok energiával való feltöltését. Ez az embereknél is hasonlóan működik.

TIPP: keverjünk össze 2 evőkanál almaecetet 2 evőkanál citromlével, 1 evőkanál fahéjjal és egy kis cayenne őrölt borssal egy pohár meleg vízben.

Az ital meggátolja, hogy nehezebb ételekre, nassolnivalókra vágyjunk, amikor energiára van szükségünk.

4.Torokfájás: Keverjünk össze almaecetet és mézet a tünetek enyhítése érdekében, s igyuk teaként. Az almaecet használata ilyenkor azért jó, mert antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Túl sok tudományos bizonyíték ugyan nem igazolja, hogy ez a tea teljesen megszabadít a torokfájástól.

Ugyanakkor, az elmélet szerint az almaecet harcol a baktériumok ellen, míg a méz segít csökkenteni a köhögést azzal, hogy jótékony bevonatot képez a torokban. Természetesen, ha több napon át fennáll a torokfájás, keressünk fel orvost!