Egészségesen a szaunában: hasznos tanácsok a szakértőtől Bár testi és mentális egészségünkre köztudottan jótékony hatással van a szaunázás, elsősorban a hideg idő beköszöntével érezzük...
Ennyit kell szaunázni sportolás után, hogy egészségesebbek legyünk A rendszeresen sportoló és hetente több alkalommal szaunázó embereknél most már bizonyítottan javul a szív- és érrendszer, emellett...
Ezeket a hibákat ne kövesd el szaunázáskor A szauna nyugtat, segít ellazulni, miközben testünknek is kifejezetten előnyös, hiszen a melegben növekszik a szívritmus, kitágulnak az erek,...
