Túlsúlyos? Így kezdje el az edzést! A túlsúlyos, elhízott emberek életmódváltása mindenképpen nagy döntés, amihez nagy lelkierő és jó esetben komoly felkészülés...
Ezzel a mozgásformával előzhető meg a csontritkulás A csontritkulás négyszer gyakoribb nőknél, mint férfiaknál, de szerencsére van olyan edzésmódszer, amivel megelőzhető a betegség. Ennek...
