Videó – Az aggódás a legnagyobb ellenségünk Ebben az elképesztően nehéz időszakban rengeteg embernél gyakori az aggódás. Hogyan lehet segíteni ebben? Egyáltalán hogyan dolgozzuk fel...
Ne szenvedj, fogyj fejben! Ne sanyargasd magad, ha felkúszott rád néhány pluszkiló, fogadd meg inkább az alábbi, könnyen betartható tippeket! Azt tartják, minden...
Legyen kényeztető a december! – lazuljunk masszázzsal Űzzük el a stresszt masszázzsal Az év utolsó hónapja mindenkinek rohanós. Kinek azért, hogy még elvégezze az idei évre rendelt munkákat,...
A relaxáció 10 lépése A stressz szervezetünk egyik leggyilkosabb ellenfele. Lazítással, relaxációval azonban oldható, sőt meg is szabadulhatunk tőle. Még...
Videó – A stressz nem kezelésre, hanem karbantartásra szorul Nincs olyan ember, akit ne érne stressz, de a legfontosabb az, hogy a felgyülemlett feszültséggel hogyan bánunk. Bíró Andrea stresszszakértő...
Top 20 + 1 módszer a stresszcsökkentés érdekében Könnyű praktikák, amelyekkel fellélegezhetünk Ki ne lenne stresszes időnként? A munkahelyi problémáktól a leadási határidőn keresztül...
Meditáció egy metszőollóval – mindfulness a kertben Első hallásra csupán egy divatos kifejezésnek hangzik, pedig az alapja több mint 2500 éves keleti hagyományokon nyugszik. A mindfulness, a...
Hogyan javíthatunk közérzetünkön mellrák esetén? – 2. rész Előrehaladott mellrák – tény, hogy igen rossz érzésekkel járhat. Sokat segíthetünk azonban magunkon, ha megteremtjük azokat az otthoni...
Magnézium: a legjobb relaxáló ásványi anyag számunkra Meglepő tünetekhez, betegségekhez vezethet a hiánya Az ember legfontosabb ásványi anyagai közé tartozik a magnézium, a kalcium, nátrium,...
Meglepő – 6 relaxációs technika, ami előnytelen az egészségünkre! A kádban fürdőzést az egyik legkellemesebb relaxációs technikának tartjuk, pedig valójában nem túl egészséges – ahogyan a többi 6...
Videó – A gyerekeknek is kell a relaxálás Minden gyermeknek szüksége van a relaxációra, és ha a szükséges feszültség levezetést otthon nem tudja megtanulni, akkor az iskolában kell...
Extrém wellness 2. rész A wellness körébe sok minden beletartozik, ám nem könnyű eligazodni a sok idegen nevű kényeztető kezelés között, ezért csokorba szedtük...
