A fájdalommentes mozgás kulcsa Reggel kikel az ágyból és fáj minden mozdulat. Elmenne futni, de sajog a térde. Felvenné a kedvenc magas sarkúját, de már a gondolatától...
Dávid Kornél koffer trükkje: sportolási tippek utazáshoz Aki rendszeresen sportol, annak már pár napos kihagyás is felboríthatja az edzéstervét. Ezért fontos, hogy előre átgondoljuk, hogy ha...
6 alapszabály az ideális testsúlyért Ha valakit megkérdezünk az életmódváltáson alapuló fogyókúra lényegéről, elsőre mindenkinek ez a két gondolat jut eszébe: Válasszuk...
A Ti munkahelyetek mennyire fitt? Mutassátok meg! Immár negyedik alkalommal indul az évben a Legfittebb Munkahely Felmérés. A labdarúgó EB és az Olimpia évében ismét arra kíváncsiak a...
Mennyit fogynak meccs alatt a focisták és mennyit hízunk mi? Fantasztikus teljesítménnyel csoportelsőként zártak a magyar válogatott focisták a franciaországi Európa-bajnokságon, így tovább...
Így viseld ha túrázol! – túrahátizsák kisokos A hazai piacon fellelhető hátizsákok „tengerében” könnyen elmerülhetünk. Sokan bele sem gondolunk, hogy egyes nélkülözhetetlen...
Szervezetünk és a magasság 1. – Repülés és hegymászás Az emberi szervezet kb. a tengerszinttől 4500 méter magasságig képes tartósan élni. Ezen felül, hosszútávon az élet jelentős problémákat okozhat. Mi történik velünk, ha repülünk, vagy hegytetőn vagyunk?
Last minute tippek a bikiniszezonra Dolgozó nőként állandóan rohanásban vagyunk: okosan kell beosztanunk időnket a munkahely, a barátok és a család között, és arról sem felejtkezhetünk meg, amikor csak magunkkal foglalkozunk.
Legyünk fittek, mozogjunk munka közben! Reggeli séta, bicikli, vállkörzések a monitor elől fölállva. Néhány egyszerű munkahelyi praktikával sokat tehetsz gerinced, mozgásszerveid egészségéért.
Sporttal a depresszió ellen Javítja az állóképességet, fiatalon tart, segít megszabadulni a túlsúlytól és még boldogabbá is tesz… Több pszichológiai kutatás is...
Ha kerékpározunk, sokáig élünk! Akár öt évvel is meghosszabbíthatjuk az életünket, ha kerékpárral járunk a munkahelyükre, de csak akkor, ha keményen pedálozunk.
Utazás és trombózis – a hajlam örökletes ezért ki kell vizsgáltatni A trombózis kialakulásának esélye lényegesen megnő abban az esetben, ha az illető családjában már előfordult ilyen betegség, hiszen...
