Izomerősítő gyakorlatok, amik eszközök nélkül is elvégezhetőek Tested megfelelő karbantartása kifejezetten fontos, főleg napjainkban szükséges ellensúlyozni a modern életmód egyes elemeit. Mivel...
Heti 60 perc izomerősítés- 10 évet ad az életünkhöz Heti fél órányi izomerősítés – súlyemelés, felülések vagy akár komolyabb kerti munka – akár ötödével is csökkentheti az idő...
