Tudta? Akár 15 percen múlhat, hogy kipihenten ébredünk-e Ha gyakran előfordul, hogy hiába hagyunk 7-8 órát az alvásra, másnap fáradtan ásítozunk, érdemes megvizsgálni, mikorra esik a...
10 dolog az életedben, aminek a sikere az alvásodtól függ A megfelelő pihenés nélkülözhetetlen a test jó működéséhez A kielégítő alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy fenntartsuk optimális...
Tiltott alvászónák: ezekben az időszakokban nem javasolt elaludni Tiltott alvászónák: ezekben az időszakokban inkább ne hajtsuk álomra a fejünket! Bár látszólag a világ legtermészetesebb,...
Kiderült, hánykor kell lefeküdni, hogy jól aludjunk A kutatás során a UK Biobank adatbankja alapján 88 ezer ember 2006 és 2010 közötti elalvási adatait elemezték. Este tíz és tizenegy óra...
