Túlsúlyos? Így kezdje el az edzést! A túlsúlyos, elhízott emberek életmódváltása mindenképpen nagy döntés, amihez nagy lelkierő és jó esetben komoly felkészülés szükséges. Fülöp Tibor, a Sportorvosi Központ sportszakmai...
Enyhítsük az allergiás tüneteket lándzsás útifűvel A tudomány egyik nagy rejtélye az allergia, ez a napjainkban oly gyakori betegség. Az allergia oka az immunrendszer túlérzékenysége. Általában örökölhető az allergiára való hajlam, és...
Mire jó a lósóska? Semmi köze a lovakhoz, így például soha nem nyerít. Inkább a sóskával áll rokonságban, ráadásul kiváló sebgyógyító és jól regenerálja a májat. A lósóska népies nevein...
5+1 dolog, amit minden kisgyerekes futónak tudnia kell Kisgyerekes szülőként gyakran nehéz alkalmat találni arra, hogy az állandó gondoskodás mellett saját magunkkal is törődjünk. Pedig a rendszeres testmozgás révén az életünk minden területén...
Kávézacc lehet az új víztisztító Szilikon és cukor hozzáadásával kávézaccból készül az a filter, ami a feltaláló olasz kutató szerint kiválóan szűri ki a vízből a nehézfém szennyezéseket. Kávézacc nehézfémek...
Kardiózz kerékpározással! A kerékpározás az egyik olyan szabadidős sporttevékenység, amely kortól, nemtől függetlenül űzhető, nem nehéz elsajátítani, abszolút testreszabható, hiszen csak tőlünk függ hol és...
5 gyógynövény izomláz ellen Izomlázad van az edzéstől? Néhány házilag is elkészíthető hatékony gyógynövényes krém, és fürdő segíthet a megelőzésben és a gyógyításban! Hívd segítségül a levendulát, borókát, körömvirágot, gyömbért, cickafarkfűvet.
Öt érv, hogy még ma elkezdjünk készülni a nyárra Aki nem retteg attól, hogy a nyár elején majd hogyan is fest a fürdőruhájában, feleslegesen olvassa ezt a cikket. A többiek számára viszont segítség lehet néhány jó érv a mozgás...
Békákat otthon is menthetünk A vízóraaknák, pincék fogságába került békák mentésére hívja fel a figyelmet a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME). A több mint kétmillió családi ház jellegű...
Így gondozzuk a húsvéti kaktuszt Tavasszal nyílnak harang alakú virágai, amelyek vörös színűek és 5-6 hétig is megmaradnak. Zöld hajtásai eleinte felfelé törekednek, majd csüngeni kezdenek. A húsvéti kaktusz tavasszal...
Kudarcból visszajelzés? – stagnáló fejlődés az edzésben Az edzés során elért platószakasz a szervezetünk jelzése lehet arra, hogy eljött az idő a változtatásra, vagy hogy rosszul dolgozunk a fejlődésért. Marshall Roy, a New York-i Equinox konditeremlánc egyik személyi edzője elmondta, hogy a plató az a szakasz, amikor nem fejlődünk. Ez persze nem egyenlő a halálos ítélettel, és nem is feltétlenül rossz. Egyszerűen egyfajta visszajelzés a testünktől arra vonatkozóan, hogy amit teszünk, már nem válik be.
Mit együnk, mit igyunk sportolás után? Sokan úgy gondolják, hogy ha edzés után esznek, akkor hiába dolgoztak. Pedig ez súlyos tévedés! Az edzés, a különböző intenzitással végzett testmozgás hasznos, ám egyben megerőltető is a...
