Fussunk úgy, hogy az jó legyen! Ebben az évben Budapest Európa Sport fővárosa, ennek apropóján a ma legnépszerűbb sportformához, a futáshoz ad az önkormányzat segítséget. Biztat mindenkit a mozgásra, de egyben a Testnevelési...
Hamar kimerül sportolás közben? A következő tanácsok segíthetnek Ha valaki aktívan sportol, akkor nagyon fontos odafigyelnie a megfelelő étrendre. Ennek különösen akkor van jelentősége, ha olyan állóképességet kívánó eseményen vesz részt, mint a maratoni...
Tanulj meg a jelenben élni! A jelen összekapcsol a belső erővel. Ha nem tervezek, a belső erő dolgozik helyettem. Ezt nehéz csupán az értelem által megérteni, vagy elhinni, pedig ha hagyjuk, a belső erő jobb munkát végez,...
Méregtelenítő talpmasszázs A talpmasszázs az egyik leghihetetlenebb, de igen hatékony kezelés a talpmasszázs ? Helyreállítja a szervezet energetikai egyensúlyát és a léleknek is segít.
Hiába a sport, ha közben nehéz és zsíros ételeket fogyasztunk Habár a magyarok több mint kétharmada legalább alkalmanként végez valamilyen testmozgást, minden második ember valamilyen mértékű túlsúllyal küszködik - derült ki a Walmark Egészség Index...
Fordítsd hasznodra a saját súlyodat! Léteznek mozgásformák - nem is kevés -, amelyekhez a saját testünk erejét kell használnunk, ha formálódni, izmosodni akarunk. Melyek ezek? Manapság a legfontosabb elvárás egy sporttal szemben...
Mikortól számít túl hangosnak a zaj? Zaj okozta halláskárosodás akkor jelentkezik, amikor a belső fülben található apró érzékelő szőrsejtek sérülnek a túl hangos és túl sokáig tartó zajoktól. De milyen hangos a túl hangos,...
Ezek állhatnak a lábfájdalom hátterében Szinte nincs is olyan ember, kinek életét olykor-olykor ne keserítené meg a lábfájdalom. Jó esetben csak egy gyorsan múló panaszról van szó, ám ha hosszabban fennáll a probléma, érdemes utánajárni, vajon mi is áll a hátterében. Hogy mi minden okozhat lábfájdalmat, és hogy lehet orvosolni, arról dr. Váradi Éva beszél.
Miért igyunk sok vizet? – A vízivás előnyei csodásak! A hidratáltság fél egészség Ha nincs szükségünk a javasolt napi nyolc pohárnyira, valószínűleg nem jutunk elegendő mennyiséghez – a vízivás nagyon fontos szervezetünk megfelelő...
Mit tegyünk, hogy ne váljon a nyaralás rémálommá? Hasznos tanácsok utazási betegségben szenvedőknek Végre itt a nyár, és a régóta áhított utazás, sokakat azonban félelemmel tölt el a hosszú órákon át tartó rosszullét, hányinger, szédülés gondolata. Legtöbben csak nevetgélünk a...
Váltsunk kulacsra! Első lépés a műanyagmentes júliusban Valószínűleg az elmúlt évek egyik leggyakrabban használt figyelmeztetése: igyunk elegendő folyadékot! A forró nyári napokon erre még fokozottabban ügyelni kell, nincs ez másképpen mostanában...
Mindent az izomgörcsről – 2. rész Gyakran görcsöl egy izmunk, de nem tudjuk, miért kapjuk a kínlódást? Ássuk bele magunkat jobban az izomgörcsök típusaiba, és az okok is kiderülnek.
