Kell a sport idős korban is, de figyelemmel! Nélkülözhetetlen a rendszeres orvosi ellenőrzés, mivel az időskori sport kapcsán az adott személy állapota fogja meghatározni, milyen terhelésnek lehet kitenni a szervezetet. Éltesebb korban...
Egy népszerű újévi fogadalom, mely a hallásodat is védheti Talán a leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, hogy megígérjük magunknak, fittebbek és karcsúbbak leszünk a jövő esztendőben. Ha ezt sikerül megvalósítanunk, nem csak a derékbőségünk lesz...
Téli balesetek? Szakorvos tanácsai a megelőzéshez, gyógyuláshoz Télen nem csak a téli sportok szerelmesei szenvedhetnek gyakrabban balesetet, de az idősebbek is. Dr. Páll Zoltán, a Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos arra figyelmeztet, hogy a...
A türelem fájdalommentes életet terem A testben kialakult izomcsomók számtalan kellemetlenséget okozhatnak. Sajnos az idők folyamán több helyen is megjelenhetnek, olykor komoly fájdalmakat okozva. Mivel keletkezésük hosszú idő alatt...
Legyen kényeztető a december! – lazuljunk masszázzsal Űzzük el a stresszt masszázzsal Az év utolsó hónapja mindenkinek rohanós. Kinek azért, hogy még elvégezze az idei évre rendelt munkákat, másnak azért, hogy minden tökéletes legyen a családi...
Biciklizés télen Mivel a bécsi biciklisek negyede hóban, fagyban is ragaszkodik a kerékpárjához, az osztrák főváros köztisztasági vállalata mintegy 300 kilométernyi kerékpárutat kiemelten kezel a hideg...
Mennyi edzés az ideális? A krónikus betegségek megelőzésében már az első alkalommal végzett mozgásnak is lehet szerepe – a heti egyszeri edzés nagyobb szerepű, mint eddig gondoltuk. Dr. Babai László, a Magyar...
A fittség 5 komponense – Tudja, melyiket kell fejleszteni? Ma már közismert, hogy az egészség fenntartásához, sőt a gyógyuláshoz is szükséges a rendszeres mozgás. Nem mindegy azonban, hogyan, mennyit, milyen formában mozgunk. A kérdés tisztázásában...
Rejtélyes izomfájdalom? Fibromyalgia is lehet Amikor tartós izomfájdalmakkal küzdünk, amelyeknek nincs nyilvánvaló fizikai oka, könnyen lehet, hogy az úgynevezett fibromyalgiáról van szó. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a FájdalomKözpont...
A pulzus a fogyásunk kulcsa Napjainkban az emberek döntő többsége szeretné leadni túlsúlyát, és szeretne egy fittebb, egészségesebb testben élni. Ennek több módja létezik, de a leghatékonyabb mindenkinek a személyre...
Izületi kopás, vagy autoimmun betegség miatt fájnak az izületei? Az oszteoartrózis (ízületi kopás, OA) és a reumás ízületi gyulladás (rheumatoid arthritis, RA) tünetei nagyon hasonlóak, ám fontos a két betegség elkülönítése. A pontos diagnózis azért...
Mennyit és milyen zsírt fogyasszon az,aki sportol? A zsírokról általában hallani jót és rosszat, de az tény, hogy ez a tápanyag fontos részét képezi a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, sportolók esetében pedig a megnövekedett energiaigény...
