Csak tudatos felkészüléssel maradhatunk a csúcson! Orbán Csaba Kabóca, vak sportoló, 10 évvel ezelőtt kezdett futni, 3 évre rá pedig a londoni paralimpián 12. lett a maratoni távon – egy hirtelen beugró, látó kísérővel. Hihetetlen...
Heti 3 óra és 5 évvel tovább élhetünk Egyetlen hely van, ahol egész életünkben élünk, az a testünk. Ha nem kellőképpen gondozzuk, akkor ennek később következményei lehetnek – emelte ki Cseh Gábor. Egy tanulmány szerint azok az...
Mozgás túlsúllyal? Így biztonságos! A rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része. Akár a fittség megőrzése, akár betegségmegelőzés, akár különböző problémák kezelése – pl. IR, cukorbetegség-miatt szánja...
Így lehetsz makkegészséges egész évben! – Egészségnaptár 2020-ra Sokan megfogadjuk szilveszterkor, hogy fittebb és egészségtudatosabb életet élnünk majd az új évben. Az ötcsillagos sárvári Spirit Hotel szakértője hasznos tippekkel és egy praktikus...
4 jógagyakorlat, melyek javíthatnak hallásunkon A rendszeres jógázás nagymértékben segít megőrizni testi, szellemi és lelki egészségünket. De ki gondolná, hogy még hallásunk javításához is segítségül hívhatjuk? A halláscsökkenés...
Mennyit és hogyan kellene mozognunk hogy tényleg jól legyünk? Levegő, víz, táplálék, mozgás. Életszükségleteink, az életben maradás feltételei. Az egészség megőrzésében és a betegségek kialakulásának megakadályozásában kiemelt jelentőséggel...
Kompakt praktikák a vitalitásért Az egészséges életmód az étkezéssel kezdődik, és a mozgással folytatódik. De mi a helyzet, ha ez még nem elég? Van, amikor szükség van arra is, hogy egy kis felturbózást kapjon a szervezet,...
Az „úszóváll” miatt is fájhat a váll mozgatása Az úszóváll kifejezés nem kifejezetten egyetlen betegségre utal, sokkal inkább egy összefoglaló elnevezés, ami bizonyos mozgásszervi elváltozásokat foglal magában. Dr. Páll Zoltán, a...
A mozgás 40 %-kal növeli a rákbetegek túlélési esélyeit Bebizonyosodott: a mozgás a daganatos betegségek kezelése során is jelentősen növeli a túlélés esélyeit. Dr. Babai László, a Magyar Életmód Orvostani Társaság (ÉMOT) elnöke szerint az...
Gerincsérv esetén is maradhat aktív A porckorong- vagy gerincsérv megkeserítheti a mindennapokat és kezeletlenül súlyos következményekkel járhat. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista...
Amikor minden lépés fáj… Magyarországon 65 év alatt minden ötödik felnőtt szenved valamilyen előláb deformitástól, 65 év felett pedig majdnem minden harmadik embernek van bütyke, de ennél is gyakoribb a kalapácsujj...
