Milliárdokba kerül az emberek tunyasága A mozgáshiány csökkenti a termelékenységet és súlyos betegségek kialakulásához vezet, ami jelentős veszteségeket okoz a gazdaságnak. A The Lancet brit orvosi szaklapban közzétett tanulmány...
Mozogj! Mert azt mondtam! Az amerikai közegészségügyi központ először 2000-ben, majd 2005-ben és 2010-ben gyűjtötte össze azokat az adatokat, amelyek az orvosi tanácsadásra vonatkoztak.
Égesd ki a kiégést! Dr. Taron és a Haifa Egyetemen dolgozó kollégája, dr. Michal Biron arra a felismerésre jutottak, hogy azok az alkalmazottak, akik szakítottak időt a testedzésre, kevésbé fáradtak bele a munkájukba, és kevésbé érte őket utol bármiféle mentális betegség.
Láb a nyakba Mert bizony a női szív hajlékony, én pedig kedves szóval hajlítom - mondja a nóta. Nem csak a női szív, de a test egésze hajlékony, melyet jógával csavargathatunk kedvünkre. Ki...
Milyen a jó nyaralás? 1. rész Jól nyaralni nem is annyira egyszerű! Hogy milyen buktatókat kell elkerülnünk, és hogy milyen a jó nyaralás, az kiderül a dr. Kohári György pszichoterapeutával készített interjúnkból.
A fájdalommentes mozgás kulcsa Reggel kikel az ágyból és fáj minden mozdulat. Elmenne futni, de sajog a térde. Felvenné a kedvenc magas sarkúját, de már a gondolatától is kirázza a hideg. Élete legszebb pillanatait éli át a...
Dávid Kornél koffer trükkje: sportolási tippek utazáshoz Aki rendszeresen sportol, annak már pár napos kihagyás is felboríthatja az edzéstervét. Ezért fontos, hogy előre átgondoljuk, hogy ha elutazunk, hogyan oldjuk meg a mozgást. Sportolási tippek...
6 alapszabály az ideális testsúlyért Ha valakit megkérdezünk az életmódváltáson alapuló fogyókúra lényegéről, elsőre mindenkinek ez a két gondolat jut eszébe: Válasszuk meg gondosan, hogy mennyit és mit eszünk, és mozogjunk...
A Ti munkahelyetek mennyire fitt? Mutassátok meg! Immár negyedik alkalommal indul az évben a Legfittebb Munkahely Felmérés. A labdarúgó EB és az Olimpia évében ismét arra kíváncsiak a szervezők, melyik vállalat lesz a legfittebb, ki tartja a...
Mennyit fogynak meccs alatt a focisták és mennyit hízunk mi? Fantasztikus teljesítménnyel csoportelsőként zártak a magyar válogatott focisták a franciaországi Európa-bajnokságon, így tovább izgulhatunk értük Belgium ellen, vasárnap este a...
Így viseld ha túrázol! – túrahátizsák kisokos A hazai piacon fellelhető hátizsákok „tengerében” könnyen elmerülhetünk. Sokan bele sem gondolunk, hogy egyes nélkülözhetetlen kiegészítőink vagy ruhadarabjaink „jelenléte” éppen...
Szervezetünk és a magasság 1. – Repülés és hegymászás Az emberi szervezet kb. a tengerszinttől 4500 méter magasságig képes tartósan élni. Ezen felül, hosszútávon az élet jelentős problémákat okozhat. Mi történik velünk, ha repülünk, vagy hegytetőn vagyunk?
