Így hozd egyensúlyba az edzést, a munkát és a családot A komolyan edzők egyik legnagyobb kihívása, hogy össze tudják egyeztetni a munkájukat, a tanulást, a magánéletüket és a sok időt követelő edzéseket. Fülöp Tibor, a Sportorvosi Központ...
Apró tippek, nagy eredmények: így őrizze meg egészséget! Rohanó hétköznapjaink során is gondoskodhatunk arról, hogy megőrizzük egészségünket, frissességünket. A BODY Kiállítás bemutat néhány olyan praktikát, amelynek segítségével néhány perc...
Görcsöl a nyaka? Íme, a lehetséges okok Amikor görcsöl a nyakunk, úgy érezhetjük, meg sem tudjuk mozdítani, sokan úgy írják le az érzést, mintha valamit helyre kellene pattintaniuk a nyakukban. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai...
Aktív fájdalomcsillapítással hatékonyan kezelhető az idegbecsípődés A jó idő beköszöntével a családi házban élők kitelepszenek a kertbe és megkezdik a tavaszi munkálatokat.
Az 5 legformálóbb jóidő sport Hacsak nem vagyunk a szobabiciklizés megszállottjai, a nyár rengeteg hatásos sportolási lehetőséget rejt magában: íme a legjobbak!
Sportsérülés vagy sportártalom – miért fontos a különbség? A kezelés szempontjából talán a legfontosabb lépés a pontos diagnózis, éppen ezért nem mindegy miként azonosítjuk be a sportolók fájdalmainak forrását. Dr. Páll Zoltán, a Budai...
Mozgással és vitaminokkal a tavaszi fáradtság ellen! A tavasz minden pompájával már a küszöbön áll, az időjárás mellett azonban egy kevésbé kellemes dolog is eszünkbe juttatja az évszakváltozást: a tavaszi fáradtság. Lézengünk a munkában,...
5 tuti tipp tavaszi kirándulásra! Nem jut eszünkbe semmilyen program, amivel kellően kikapcsolhatnánk magunkat ezeken a szép, tavaszi napokon? Márpedig kikapcsolódásra szükség van, hogy a hétköznapok is működjenek. Íme néhány ötlet!
Mozgás után fáj? Lehet, hogy ugrótérddel küzdesz Az úgynevezett ugrótérd igen gyakori probléma az ugró atléták közt, illetve olyanoknál, akik valamilyen aktivitás során keményen landolnak a földön. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai...
Milyen és mennyi szénhidrát szükséges az edzéshez? A táplálkozás a „hiányzó láncszem” az edzés és a teljesítmény között. Szarka Dorottya, a Sportorvosi Központ sportdietetikusa elmagyarázza, miért fontosak a szénhidrátok a...
Restart – avagy Keresd, ami beindít, ami újraindít! Az egészséges életmódra és a sportolás fontosságra hívja fel a figyelmet a zalaegerszegi Restart fesztivál. Tizenöt sportversenyt rendeznek. A versenyszámok között szerepel például...
Égesd a zsírt sztepptánccal! Ma már nincs olyan ember, aki ne ismerné az ír sztepp táncot. Tudtad, hogy az ír tánc nem csak szórakoztat, de a zsírpárnákat is égeti?
