Apró tippek, nagy eredmények: így őrizze meg egészséget!

Rohanó hétköznapjaink során is gondoskodhatunk arról, hogy megőrizzük egészségünket, frissességünket. A BODY Kiállítás bemutat néhány olyan praktikát, amelynek segítségével néhány perc alatt tehetünk fizikai jólétünkért. 

 

Igyunk minden nap egy pohár citromlevet

Méghozzá éhgyomorra, vízzel hígítva. A citromlében rengeteg vitamin és nyomelem található, javítja a máj működését, tisztítja a vért, segíti az emésztést, gyulladáscsökkentő és hígítja a húgysavat.

citromos víz

Vegyünk otthonra gyömbért

Reszelve, nyersen, teában, vagy mézzel is nagyszerű hatással van szervezetünkre a gyömbér. Csökkenti a puffadást, fertőtlenít, serkenti az emésztést, javítja az immunrendszert, igazi csodaszer.

Kortyolgassunk almaecetet

Vízzel felöntve néhány csepp almaecet nagyszerű indítása és vége lehet a napnak. Csökkenti a gyulladásokat, fertőtlenít, jó hatással van a magas vérnyomásra, antioxidáns hatású és még a fogyást is elősegítheti.

Segít a méregtelenítés

Napjainkban nagy divat a méregtelenítés, és a mai kor emberének szüksége is van rá, hiszen rengeteg mesterséges ételt fogyasztunk, a környezetünk szennyezett, a társadalmi feszültségek és a stressz miatt pedig sok „lelki méreg” gyűlik fel szervezetünkben. Nem nehéz belátni: időről időre ki kell pucolni a méreganyagokat, hogy felfrissüljön, megkönnyebbüljön a testünk.

 

Mozduljunk meg 

Nem kell mindenkinek élsportolónak lennie. Elég napi 20 perc mozgás is ahhoz, hogy hosszútávon megőrizzük egészségünket. A BODY Kiállítás „Magyarok a napi testmozgásért” társadalmi összefogása is arra buzdít, hogy ha csak rövid ideig is, de sportoljunk!

Forrs: Napidoktor.hu


Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.