Vissza az edzőterembe: 10 + 5 tipp a szeptemberi újrakezdéshez Itt van az ősz, itt van újra! Ezzel együtt pedig sokaknál az a kellemetlen felismerés is, hogy bizony nem ugyanazt látjuk a tükörben, mint pár hónapja. Mert valahogy sokkal több lángos és fagyi...
Milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségünk az ősz folyamán? Ahogy a nappalok rövidülnek és a hőmérséklet csökken, testünk különösen nagy szükséget érez a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitelére, hogy felkészüljön a hidegebb hónapokra...
A bélflóra szerepe az egészségmegőrzésben Sokan nem is sejtik, hogy az emberi testben található bélflóra, vagyis a bélrendszerünkben élő baktériumok és más mikroorganizmusok összessége, milyen kulcsszerepet játszik az egészségünk...
Elhízás és túlsúly, avagy a népbetegség árnyékában Az elhízás és a túlsúly témája sokszor tabu, pedig beszélni kell róla. Hazánkban is olyan népbetegségről van szó, ami majdnem minden második-harmadik felnőtt lakost érint. De nem csupán...
Sütés egészségesebben: 5 tipp, hogy a legtöbbet hozzuk ki az airfryerünkből Bár sokan megfogadják, hogy az új évtől egészségesebben étkeznek és többet főznek magukra, egy-két hónap elteltével nehéz megőrizni a motivációt, főleg, ha az...
A kávékészítés új dimenziói: a Latte Art és barista tanfolyamok titkai A szenvedélyes kávérajongók számára egy jó fekete elkészítése nem csupán napi rutin, hanem igazi művészet, melynek lényege, megalkotni az ízek tökéletes harmóniáját, melyhez...
3+1 ok az egészséges ételrendelés mellett “Nincs időm főzni” - ez a leggyakoribb indok, amit az egészséges étkezés ellen szoktak felhozni, egyfajta kifogásként, hogy miért megint a sarki gyorsétteremben ért a déli harangszó. A...
Az életmódváltás és diéta szerepe a mióma kezelésében Az egészséges életmód felé elköteleződni nem mindig egyszerű lépés, azonban ha egy egészségügyi probléma nehezíti meg a mindennapokat, akár létszükséglet is lehet. Az életmódváltás vagy...
A tökéletes eszpresszó készítés 8 titka Eszpresszót főzni elsőre talán könnyűnek tűnhet, azonban ha valóban kávéházi minőségű, ízekkel és aromákkal teli feketét szeretnénk, érdemes néhány alapszabályt betartani. Cikkünkben...
Ezért szedj rendszeresen multivitamint! Az egészségünk megőrzése és javítása érdekében számos dolgot tehetünk. Ilyen például a rendszeres mozgás, egészséges táplálkozás és az elegendő alvás. Mindezek mellett azonban kiemelt...
Miért van szükségünk a káliumra? Ez a sokat emlegetett ásványi anyag elengedhetetlen sejtjeink megfelelő működéséhez. A kálium hozzájárul az energiatermeléshez, mellyel a sejtek megfelelő munkát végezhetnek. Idegeink és izmaink...
10 tipp – Ételek, melyek segíthetnek savas reflux esetén Amikor a gyomorsav rossz irányba fordul, azaz visszajut a nyelőcsőbe, savas refluxról beszélünk. Ha ez gyakran megtörténik és nem javul a helyzet, gastrooesophagealis reflux betegségről van szó. Mi...
