Mi az Intuitív Étkezés, és hogyan csináljuk? Szóval, az Intuitív Étkezés… nem egy diéta, hanem egy együttérző, öngondoskodó étkezési keretrendszer: ösztöneink, érzelmeink és gondolataink dinamikus összjátéka. rendszerének...
Májra, epére articsókát! Olaszországban a szegények eledelének tartják, mi articsókával leginkább csak olajba áztatva, kis üvegekben találkozhatunk, pedig a frissnek nincs párja. A szezonális konyha iránti elvárás...
A nyár hűsítő érdekessége – Koviubis fagyi Fazekas Ádám neve nem csenghet ismeretlenül a fagyirajongók előtt, hiszen ő álmodta meg a díjnyertes Pisztácia Gyümölcsét, de a zöldfűszeres fetafagyija is sokak szívébe lopta be magát. Most...
Sütés – egy jó olajmentes tipp Ha komoly drágulás jön, ideje lesz áttérni a zsiradékmentes, vagy legalábbis kevesebb olajat használó sütésre-főzésre, amihez a jó serpenyő elengedhetetlen. Mire jók a bevonatos serpenyők,...
A második agyunk – étrend a bélrendszer betegségeire A gyulladásos bélbetegségek (IBD = Inflammatory Bowel Disease) közé tartozik a Crohn-betegség, a colitis ulcerosa, és az egyéb, nem besorolható gyulladásos bélbetegségek is ide sorolhatók. A...
Ezért építsük be a túrót a diétánkba A túró alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú, tápanyagdús. Népszerűsége az elmúlt évtizedekben nőtt, és gyakran ajánlják az egészséges étrend részeként. Ezen okok miatt széles...
Új kutatás: a gyorsételek károsítják az agyat Az eddig is tudtuk, hogy a sok gyorsétel lassítja az anyagcserét és magas szénhidrát- és zsírtartalma miatt hizlal, egy friss kutatás azonban ennél súlyosabb gondra hívja fel a figyelmet. Az...
Gumicukor-visszahívás: ezeket dobjuk ki, ha megvettük Fémszál lehet a Skittles, Starburst, Life Savers gumicukrokban A Skittles, Starburst és Life Savers gumicukor egyes fajtáinak önkéntes visszahívását jelentette be a Mars Wrigley vállalat, arra...
Napi fél kilogramm-teljesíthető? Napi közel fél kiló zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztani az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként. A magyarok ennél sokkal...
SOS életmód tippek a bikiniszezonra Hamarosan beköszönt a nyár, és ha eddig nem sikerült elérnie az áhított alakot, amellyel szívesen menne strandolni, cikkünkben adunk néhány tanácsot. Ahogy azt korábban írtuk, a nyári forma...
Ezeket edd ivászat előtt, hogy ne üssön ki az alkohol – 2. rész Ha a vacsora vagy a barátaiddal töltött este része lesz az alkohol, fontos, hogy legyen egy terved – nemcsak arra vonatkozóan, hogyan jutsz haza, hanem arra is, hogy ne üsd ki magad túl...
Ezek a hormonok állnak az álomalak útjában Vészesen közeleg a nyár, a bikiniszezon, így sokan a legjobb formájukat szeretnék hozni. A túlsúllyal rendelkezők gyakran kemény edzésekbe, diétákba kezdenek, hogy megszabaduljanak a plusz...
