Tíz tipp, ha nem megy az alvás Az egyik legfárasztóbb dolog, ha éjszaka nem tudunk elaludni, és csak forgolódunk, forgolódunk álmatlanul az ágyunkban. Ugye mindenki számára magától értetődő: ha éjszaka nem pihenjük...
Míg alszunk, a hallásunk segítségével őrködik az agyunk Az agyunk egy része akkor is hallja a külvilág hangjait, amikor éppen alszunk. Ez az a terület, mely felébreszti az anyát a csecsemősírásra, ám nem kelti fel, ha egy teherautó robog el az ablak...
Szem és alvás: árthat a kék LED fény? Megzavarhatja a biológiai ritmust? A kék fény, amelyet a LED világítás használ, számos termékben megtalálható – kutatók szerint a hangulatos fényhatás azonban káros lehet az alvásra és a...
A kevés alvás magas vérnyomáshoz vezethet? Az American Medical Association című lapban megjelent tanulmány szerint azoknál, akik egy nap hat óránál kevesebbet alszanak, nagyobb eséllyel alakul ki vérnyomás probléma. Hogy miként függ...
Az 5 legjobb gyógynövény alvászavarok ellen Az utóbbi időben az online sajtóban gyakran találkozhattunk azzal a kutatási eredménnyel, hogy a nem kielégítő alvás, a felborult cirkadián ritmushosszú távon nem...
CPAP terápiával egészségesebb frissebb és vonzóbb lehet A jó megjelenéshez elegendő alvásra van szükség. Ha napi 7, vagy 8 óra alvás után sem ébredünk frissen, egész nap fáradtság gyötör, nyúzott külsőnk arra figyelmeztet, hogy az alvás...
Kizárhatják a vezetésből, aki alvás közben légzészavarokkal küzd A közelmúltban változásokkal találkozhattak, akik a jogosítványuk meghosszabbítását kérték. A háziorvosoknak kötelező kitöltetniük egy tesztet az alvászavarok feltérképezésére, és a...
10 alvás trükk, hogy szebben keljünk, mint ahogy lefeküdtünk! A szépséghez fontos a kielégítő alvás. Ám sokszor előfordul, hogy reggel a tükörbe nézve megállapítjuk: rosszabbul nézünk ki, mintha nem aludtunk volna! Lássuk a trükköket, hogyan...
Az alvást a bolygók mozgása szabályozza? Hogyan befolyásolja a horoszkóp az alvást? A bolygók állása és a horoszkópod hatással vannak az alvási szokásokra. Figyelj és fejtsd meg a jeleket!
Jó alvással a fájdalom is csökken Bár a krónikus fájdalmakkal nem könnyű megbirkózni, friss kutatások a megfelelő alvás jelentőségét hangsúlyozzák a fájdalomérzet csökkenésében. Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ...
Videó – Ezekre a tünetekre figyelj, mert akár ételallergia is okozhatja! Sok bosszúságot okozhat, ha ételallergia miatt meg kell változtatnunk étrendünket, ám ha nem figyelünk oda az árulkodó jelekre, akkor akár komoly szövődményekkel is járhat. Dr. Ketskés...
Nem megy mindig? – 4 tipp a hatékony alvás eléréséhez Van jó módszer álmatlanság ellen Gyakran érezzük magunkat kellemetlenül, ha közeledik az alvásidő? Nehezen szenderülünk álomba vagy nem alusszuk végig az éjszakát? Lássuk, min kellene...
