Szorongás, depresszió, álmatlanság – mind kialakulhat a fertőzés után Minden ötödik koronavírussal fertőzött embernél mentális betegség alakulhat ki 90 napon belül – állapította meg egy kiterjedt kutatás. A szorongás, depresszió és álmatlanság a...
A rendszertelen alvás butít Hatással lehet a gyermek intelligenciájára, ha a szülők nem alakítják ki idejében a lefekvés pontos menetrendjét - mutatta ki egy brit kutatás.
Videó – Az álmok betegségeket jelezhetnek? Megdöbbentő, de az álmok a neurológiai rendellenességek befolyásolói is lehetnek. Éppen ezért érdemes figyelni rájuk. Ugye erre a mondatra azért többen felkapják a fejüket, hogy pontosan ez...
8 trükk a nagyitól! Legtöbbünk olyan szerencsésnek mondhatja magát, hogy a nagymamájával töltötte a szünidőt egykoron. A gyengéd erőszakkal ránk kényszerített szokásokat csak felnőtt fejjel tudunk értékelni,...
Ezért veszélyes a horkolás közbeni légzéskimaradás A horkolás közbeni légzéskimaradás, vagyis az alvási apnoé rövidtávon „csupán” nappali fáradtságot okozhat, hosszútávon viszont a koncentrációzavar, a pszichés problémák és akár a...
Ez a jó alvás menetrendje Hogyan épül fel az alvás, milyen lépcsőfokokon vezetnek az igazán pihentető alváshoz? Mi történik a lefekvés és a mély álom között? Az alvásnak is vannak fokozatai – hogyan indul és hová...
Mikor tudok végre aludni? Az álmatlanság okai és tünetei sokszor komoly problémára vezethetők vissza. Melyek a leggyakoribbak? Az álmatlanság tünet. A legóvatosabb becslések szerint is a népesség minimum egyharmada...
Álmatlan éjszakák, álmos nappalok: átmeneti állapot, vagy betegség? A forgolódással, ébren töltött éjszakákra számtalan magyarázatunk lehet: munkahelyi, vagy családi konfliktusok, stressz, vagy ha úgy érezzük, összecsapnak a hullámok a fejünk felett. Ha ez az...
Betegséget is jelezhet, ha beszél álmában Gyermekkorban, főként 3 és 10 év között fordul elő gyakran, de a felnőttek 5 százaléka is beszél rendszeresen, vagy alkalmanként álmában. A jelenség lehet szórakoztató, vagy zavaró, de...
10 popzene, ami segít, hogy jobban aludjál Ha eleged van az álmatlan éjszakákból, és mellékhatásoktól mentes gyógyírt keresel a problémádra, akkor hallgass zenét elalvás előtt. Az alvásproblémákat érdemes komolyan venni, mivel...
Íme, a horkolás szempontjából kockázatos helyzetek A horkolás nem csak zavaró, de veszélyes is lehet A horkoló hangot a felső légutak lágy szöveteinek (garat oldalsó és hátsó falai, nyelvgyök, nyelvcsap, mandulák, lágyszájpad) vibrációja...
Videó – Mi a jó alvás titka? Életünk negyedét pihenéssel töltjük, ezért egyáltalán nem mindegy, hogy az alvás milyen minőségben történik! Az alváskörnyezetünk javításával akár 50%-ban is befolyásolhatjuk mindezt....
