A jó alvás okt. 2-án megtanulható 2010-10-01 Napi Hírek Megosztás: Tweet Az Egészség Hídja Összefogás október 2.-ai sétáján a napidoktor.hu is képviselteti magát, hogy merjünk álmodni az egészségről. Van aki el se tudja képzelni, hogy ilyen is van ? ők vannak egyre kevesebben ? van aki el se tudta képzelni, de ma már tudja, hogy van ilyen és van aki régóta együtt él vele és sötét démonként retteg tőle. Ez a sötét démon az alvásprobléma, amely az egészség és a nyugodt alvás meghozója. Társadalmi jelentőségét a következő elgondolkoztató adatok alapján lehet megbecsülni: – az emberek 70 %-nak már volt legalább 1 hétnél tovább tartó alvásproblémája – az emberek 30 %-nak tartós alvásproblémája van, ami jelentősen rontja az életminőségüket – a közlekedési balesetek óriási hányada összefüggésben van az alváshiánnyal – ugyanez vonatkozik az olyan tömegkatasztrófákra, mint amilyen pl. Csernobil is volt – már egészen kisfokú alváshiány negatív hatással van a memóriára és a tanulási teljesítményre – ugyancsak kísérletileg igazolták, hogy már kisfokú alváshiány is negatív hatással van az immunrendszer működésére – az alváshiány depressziót okoz A napidoktor.hu sleepwellness alvástréninggel ismerteti meg a nagyérdeműt október 2.-án. A sleepwellness egy olyan módszer, amelynek segítségével a pszichés alvászavarokban szenvedő embereket ?meg lehet tanítani? aludni. A módszer kiválóan alkalmas arra, hogy kb. 8 -12 alkalom alatt a kliens elsajátítson olyan tudást és olyan új életkészségeket, amelyek alkalmazásával a jó alvás /sleepwellness/ szinte bármikor elérhető lesz számára. Aki valaha is megtapasztalta, milyen érzés éjszaka álmatlanul forgolódni az ágyban és szorongva gondolni arra, hogy vajon el tudok-e aludni vagy sem ? ezzel a kiszolgáltatottsággal, bizonytalansággal és gyötrő fáradtsággal nap mint nap szembenézni ? az sejti, hogy milyen kompetenciákat nyerhet meg a tréning során. Kipihent és kiegyensúlyozott lesz, derűs, a munkájában hatékony, mentális és fizikai teljesítőképessége lényegesen megnő. Jobb lesz a memóriája, tanulási és koncentrációs képessége, illetve olyan alattomos betegségekkel, mint a rák is, kipihent testtel tud szembenézni. Forrás:
