Ezért kell tornáztatni a szemünket is

A szemmel kapcsolatok problémák gyakori oka a szemszárazság. Akkor érezzük azt, hogy szúr a szemünk, ha nem termelődik elég könny, vagy megváltozik a könny összetétele ezért gyorsan elpárolog a nedvesség szemünk felszínéről. Előfordulhat az is, hogy keveset pislogunk, vagy szemünk huzat, vagy fertőzés miatt begyullad.

Foto:123rf.com

Gyakori probléma ez nyáron a légkondicionálók, télen a ritkán szellőztetett, esetleg füstös levegő, vagy a kinti szmog miatt is. Az se tesz jót a szemünknek, ha sokat ülünk a számítógép képernyője előtt, vagy örökké a telefonunkat bámuljuk. A kontaktlencse viselése, bármilyen kényelmes, szintén okozhat szemszárazságot.

Tornáztasd a szemed

A szemünknek ugyanis nagy szüksége lenne arra, hogy ne csak nagyon közeli, mesterséges fényeket lásson. A természetes fény, a távolba tekintés nagyon fontos, javíthatja még a látásunkat is. Ezért igyekezzünk minél többet felnézni a képernyőkről és kinézni az ablakon. Télen javasolt gyakran szellőztetni, és, ha kontaktlencsét hordunk, mindig kicserélni mielőtt a szavatossága lejár. De ez utóbbi esetben érdemes rendszeresen pihentetni a szemet is.

Foto:123rf.com

Akár komoly betegség is lehet a háttérben

Ha a szemünk mégis gyakran száraz, szúr, pirosodik, akkor érdemes szakemberhez fordulni. A szemorvos valószínűleg valamilyen szemcseppet, műkönnyet, esetleg kenőcsöt rendel. Ha ezek nem segítenek további vizsgálatokra is szükség lehet. Ugyanis, bár ritkán van komoly betegség a háttérben, néha egészen különös oka lehet a problémának.

Előfordulhat, hogy a szemszárazság hátterében pajzsmirigy probléma is állhat. Pedig érdemes erre gondolni, ha a családban, különösen a közeli hozzátartozóknál, szülőknél esetleg testvéreknél ízületi, vagy cukorbetegség áll fönn. Ilyenkor immunológiai, endokrinológiai vizsgálattal kideríthető, hogy pajzsmirigy betegség áll-e a szemészeti panaszok hátterében. Megfelelő kezeléssel ez a probléma megoldható.

Őszi zöldségek, amelyekkel legtöbbet tehetünk a szemünk egészségéért