Páros sportra fel! 2012-07-17 Huncut Megosztás: Tweet Ha számunkra fontos emberrel sportolunk, kisebb az esélye annak, hogy mindig valami kifogást találjunk, amiért aznapi edzésünket lemondhatjuk. A futást a természetrajongóknak, a fitnesstermi edzést rossz idő esetére, míg a lovaglást az igazán romantikus kalandkeresőknek ajánljuk. Futás – a természet kedvelőinek Sokan a futást rendkívül monotonnak tartják, de ez könnyen orvosolható, ha találunk magunk mellé futótársat. Ideális esetben a párunk egyúttal az edzőtársunk is, így a közös élmények megerősíthetik a kapcsolatunkat is. Természetesen a közel egyforma kondíció megkönnyíti a mindkét fél számára a megfelelő tempó kiválasztását, de a partner erőfölénye motiválható is lehet. A futás minden sporttevékenység alapja és egyben az egyik legnépszerűbb szabadidősport szerte a világon. Segítségével sokan találták rá vagy tértek vissza az egészséges életmódhoz – és váltak hobbisportolókká. Magyarországon is számos amatőr versenyt és futóeseményt rendeznek minden évben, melyen mindenki megtalálhatja a kedvére való távot és kihívást. Nem véletlen, hogy a nagyszabású futóversenyeken, ahol tömegek futnak együtt, sorra rekordok születnek. A futást ajánljuk elsősorban azoknak a pároknak is, akik együtt szeretnének megszabadulni felesleges kilóiktól. Az élettani hatások közül a szív, és keringési rendszer állóképességének fejlődése és az immunrendszer erősödése hangsúlyozandó. Kezdő futók mindig rohanni és nem futni akarnak. Olyan tempót érdemes választani, ami mellett zihálás nélkül tudunk beszélgetni! Edzőteremben – rossz idő esetére A páros edzőtermi edzés is lehetőséget ad arra, hogy a sorozatok közötti pihenőidőben akár meg is beszéljük a közös dolgainkat. Számos olyan erőgépet ill. erősítő gyakorlatot találunk, ahol elkél a társ segítsége. A gyakorlatok helyes végrehajtása során oda kell figyelni a társunkra, sokszor testi kontaktusba is kerülünk partnerünkkel. Az erősítő edzések intenzitásának megválasztásával a férfiak az erőlétük növelése mellett izmot is építhetnek, míg a nők az izmaik vastagodása nélkül formázhatják testüket. Az edzés utáni szaunázás is jó lehetőség a közös relaxációhoz. Az edzőtermek többségében már kapható páros bérlet, ami lényegesen kedvezőbb feltételeket kínál. Ha személyi edzőt választunk, van lehetőség a páros személyi edzésre is. Lovaglás – romantikára vágyóknak Sokunk vágyálma egy romantikus tengerparti vagy akár hazánkban is elérhető vadregényes lovaglás, amely gondolatainkban mindig kapcsolódik a végtelenség és a szabadság érzéséhez. A romantikán túl a lovassportnak komoly jelentősége van a fittség megőrzésében, hiszen a helyes ülés technikájának elsajátítása és maga a speciális mozgásforma számos izmunkat (combizomzat, farizomzat, has- és hát izmok) alaposan megdolgoztatja. Kétségkívül a lovaglás az egyik legkiválóbb lehetőség a testi és szellemi felfrissülésre, az aktív kikapcsolódásra. Elsősorban városi környezetben élőknek jelent felejthetetlen élményt. Forrás:
