Szájápolási tippek 2010-01-29 Kórkép Megosztás: Tweet Ma már a szájápolás jóval többet jelent, mint az egyszerű fogmosás. A cél nem változott, továbbra is a lepedék maradéktalan eltávolítása a legfontosabb feladat, de az eszközök tárháza óriásira bővült. – napi legalább két alkalommal 2-3 percig tisztítsa fogait, lehetőség szerint elektromos fogkefével– ha fogorvosa javasolja, feltétlen használjon fogselymet, fogköztisztító kefét félévente, illetve panasz esetén azonnal keresse fel fogorvosát– étkezés után, ha nem tud fogat mosni, használjon cukormentes rágógumit Így jó eséllyel számíthat egy életen át tartó saját fogazatra, egy egészséges mosolyra! A szájápolás technikája A fogmosás megfelelő időtartama 4-6 perc, ettől talán csak a rendszeressége – naponta 2-szer – fontosabb. Nem mindegy azonban az sem, hogyan mozgatja a fogkefét. Egy megfelelő fogmosási technika rövid ismertetője következik! Mindegyik technikára érvényes, hogy a fogkefét lazán tartsa, inkább csak masszírozza a fogakat, ne dörzsölje, sikálja! A külső felszín Körkörös tisztítás: A fogak külső felszínén alkalmazható eljárás. Fontos, hogy ne csak a fogakat, hanem az ínyt is masszírozza a fogkefével, így az ínyszélről is biztosan el tudja tüntetni a lepedéket. A belső felszín Sepregető mozgás: A fogak belső felszínének tisztítási módja. Kivitelezése: A fogkefét az őrlőfogak területén helyezze az ínyszélre, innen indítsa a sepregető mozgást a fog rágófelszíne felé. Függőleges tisztítással a metszőfogak és a szemfogak (elülső 6 fog) belső felszínét mossa. A fogkefe mozgási iránya ekkor az ínytől a rágóélig tart. A rágófelszín Körkörös vagy sikáló mozgással tisztítsa az őrlőfogak rágófelszínét, de ne feledje nem az erő számít. Ne nyomja rá fogaira túl erősen a fogkefét. Szabad fogfelszínek Ne feledkezzen meg az utolsó fog szabad (foggal már nem érintkező) felszínéről sem, sőt ha foghiánya van a hiány melletti két szomszédos felszín is szabad fogfelszínnek minősül, ezeket is tisztítani kell. Ahogyan eléri, körbe kell mosni ezen felszíneket is. A fogselyem használata A fogselyem a fogközök tisztítására alkalmazható eszköz. A fogselymezést elegendő naponta egyszer, fogmosás előtt elvégezni. A drogériákban és a patikákban tudja beszerezni, 25 vagy 50 méter található a dobozban. Kivitelezése: A megfelelő hosszúságú darab kb. 40 cm, ezzel kényelmesen dolgozhat (a dobozt kinyitva egy fém fül segítségével tudja letépni a megfelelő hosszúságú selymet). Tekerje fel a két mutatóujjára úgy, hogy szabadon csak 5cm legyen, majd vigye be a fogközbe a selymet, egészen a fogak közötti ínypapilla alá. Ha ez sikerült, akkor feszítse rá a foga felszínére és húzza felfelé, ki a fogközből. Ezt a technikát kell alkalmazni minden fogközben, vigyázva, hogy a papillát ne sértse meg. A kezdeti nehézségek ne álljanak a kedve útjába, próbája meg másnap is, s meglátja napról-napra gyorsabb és ügyesebb lesz! Forrás:
