Hogyan ússzuk meg az influenzát? 2011-12-06 Kórkép Megosztás: Tweet A hideg téli időjárással sajnos együtt jár az influenzaszezon is, a gyakori családi és baráti összejövetelek pedig különösen megnehezíthetik a fertőzések elkerülését az ünnepek idején. A védőoltás az egyik leghatékonyabb védekezési módszer, de kis odafigyeléssel magunk is csökkenthetjük a fertőzés és a fertőződés esélyét, állítják a Ryerson Egyetem munkatársai. Íme néhány tipp egészségünk megőrzéséhez: – Próbáljunk ruhánk ujjába vagy kabátunk és pulóverünk belsejébe tüsszenteni illetve köhögni, így megakadályozhatjuk, hogy a kórokozók másokat is megfertőzzenek – Mindenképpen mossunk kezet a mosdó használata és orrfújás után, valamint evés előtt – Ebben az időszakban ne adjunk puszit családtagjainknak és barátainknak, inkább csak a levegőbe pusziszkodjunk – Mindig használjunk kanalat vagy villát az étel kiszedéséhez, kézzel ne nyúljunk az ételhez. Gondoskodjunk kis kínáló tálakról, így elkerülhetjük, hogy a vendégek egymás előtt nyúlkáljanak. – Jelöljük meg a poharakat, így elkerülhetjük, hogy vendégeink összekeverjék őket. Sose szolgáljuk fel az italokat üvegben, a vendégek ugyanis elfelejthetik, melyikből ittak. – Használjunk kézfertőtlenítőt mielőtt arcunkhoz nyúlnánk, vagy enni kezdenénk. Ezzel megóvhatjuk magunkat az ajtókilincsekről, kapaszkodókról és bevásárlókocsikról származó vírusoktól. – Mise közben próbáljunk távolságot tartani a többi embertől és véletlenül se igyunk az áldozati kehelyből mások után. Kézfogás és ölelés helyett vállveregetéssel és integetéssel köszöntsük hittársainkat. – Aludjunk eleget, ezzel segíthetjük immunrendszerünk működését. – Ha mégis elkapnánk valamilyen fertőzést, maradjunk otthon, amíg meg nem gyógyulunk. Forrás:
