Ez a trükkje, hogy jó döntéseket hozzunk A döntéseket túlértékeljük... William Goldman forgatókönyvíró a Which Lie Did I Tell? című könyvében elmesél egy történetet arról, hogy a színházban egy csomó táncos csak állt a...
A sör vagy a bor egészségesebb? Ne hagyja, hogy bárki meggyőzze, vagy eltántorítsa, az a lényeg, hogy ön melyiket kedveli jobban. Bizonyítékok alapján azonban a sör javára dől a mérleg. A sör egy csodálatos találmány -...
Egy kis mediterrán kaja, s az agynak nem lesz baja! Az Amerikai Szív Szövetség (AHA) szakértőinek elmondása szerint bár az étrendben szerepel a vörös hús, fogyasztása csak havi pár alkalommal megengedett. A déli diéta inkább halat és szárnyast használ, valamint mértékkel vörösbort is engedélyez.
3 tipp a menstruációs görcsök kezelésére fájdalomcsillapítók nélkül Ha ismeri a menstruációs görcsök miatti kínlódást - fájdalmas, lüktető, szorító kellemetlen érzés az alhasban vagy a hátban, végbél körül -, akkor talán ismeri azt a rendszeres játékot...
5 megoldás a stressz inkontinenciára A stressz-húgyúti inkontinencia (SUI) a vizelet akaratlan szivárgása olyan tevékenységek során, mint a köhögés, tüsszentés, emelés, nevetés vagy testmozgás. A SUI gyakori probléma a nők...
A tükörbe nézés művészete- így javíthatjuk a testedhez való viszonyunkat Ha nem vegyunk magunkkal megelégedve, akkor úgy tükörbe nézni, hogy magunkat dicsérettel és elismeréssel illessük, nevetségesnek számít. Szinte már-már az a konnotáció, hogy szégyenletes....
Miért lett olyan felkapott a Spirulina, Chlorella és Klorofill fogyasztása? Meglepő, hogy mennyi elfogadható ok van arra, hogy klorofill-kiegészítőket vagy spirulinát együnk. A chlorella és a spirulina olyan algák, amelyeket általában por formájában fogyasztanak....
Válás ágytól…avagy mi lesz, ha külön kell aludnunk? Az alváshigiénia alapelvei egyszerűen érthetőek: Kiküszöbölni a zavaró tényezőket, optimalizálni a kényelmet, törekedni a következetességre. De hol van az, hogy egy másik ember mellett...
A hús lehet a gyógyszered – avagy a Pegán-diéta? Ha megkérdeznénk Dr. Mark Hyman funkcionális orvoslót (A Pegán-diéta megalkotóját, könyvének címe: The Pegan Diet: 21 Practical Principles for Reclaiming Your Health in a Nutritionally Confusing...
A menopauza hatással van a memóriára? Egy nő életének egyharmadát - ha szerencsés - a reproduktív kor utáni években tölti. Ám kevés kutatást végeztek arról, hogy mi történik az agyban ebben az átmenetben, amit menopauzaként...
Traumák gyógyítása – Mi az EMDR-terápia, és hogyan működik? Az Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) - szemmozgásos deszenzitizálás és újrafeldolgozás egy olyan pszichoterápiás módszer, amelynek célja, hogy segítsen enyhíteni a traumatikus...
Gyakorlatok a derékfájdalom csökkentésére és erősítésre A derékfájás meglehetősen gyakori egészségügyi probléma, és nagyon sok minden okozhatja. Bizonyos esetekben egy alapbetegség, például vesekő vagy akut hasnyálmirigy-gyulladás tünete is lehet....
