Megoldások izületi kopásra

Van egy régi kedves ismerősöm. Esete mindenkinek tanulságos lehet, vagy azért, mert beteg, vagy azért, mert nem szeretne az lenni.

Néhány éve észrevette, ha huzamosabb ideig gyalogol, fájdalmat érez a csípőjében, sántítani kezd. Néhány hétig várt, hátha javul a helyzet, de nem ez történt. Háziorvosához fordult, aki vizsgálatokra küldte, majd felállította a diagnózist, ízületi kopás, néhány év múlva egészen biztosan protézisre lesz szüksége.

Nem volt boldog. Sorsa addig megkímélte a késes beavatkozásoktól, mint ahogy senki, ő sem vágyott a műtőasztalra.  Elkezdte hát azt a terápiát, amit jónak gondolt. Beszerzett néhány csomag étkezési zselatint, fekete nadálytő tinktúra amúgy már volt otthon.

Íme a gyógymód: minden reggel csípőtornát végez. Egyik lábával feláll egy vastag könyvre, a másik lábát feszített lábfejjel hozzá emelgeti. 10-20-30-as sorozatokat csinál, közben váltja a lábát. Vagyis jobb láb 10 emelés, bal láb 10 emelés, jobb láb 20 emelés, stb. Ez erősíti a csípőtáji izmokat, amik átveszik a terhelést az ízülettől. Utána bekeni a csípőjét a tinktúrával.

Reggelinél minden nap megeszik egy teáskanálnyit a zselatinból, amit a joghurtba kever a megszokott magok (zabkorpa, búzakorpa, lenmag, chia mag) mellé.

Hetente 2-3 alkalommal sétál 30-40 percet. Edzőterembe is jár, ahol a megfelelő gépek segítségével ismét csak erősíti a csípőtáji izmokat.

A fájdalmai hamar elmúltak, a sántítás is. Szóba sem kerül azóta a protézis kérdése, miért is kerülne?

Azt tanácsolom, akkor is alkalmazzák a leírtakat, ha már nagy a fájdalom vagy a műtét is komolyan szóba került. Mindenféle ízületi kopásnál segíthet, pl. a szintén gyakori térdízületi kopásnál is.

Lopes-Szabó Zsuzsa

Forrás: http://gyorgytea.hu/