A boldog élet titka: autó helyett bicikli Még a tömegközlekedéssel bejárók is jobban érezték magukat, mint azok, akik autóztak - adta hírül a Kelet-angliai Egyetem (UEA)...
Ránduljunk ki! Az egyik legjobb kikapcsolódás a kirándulás. Sétálni egyet a közeli zöld környezetben, gyalogolni az erdőben, vagy akár nagyobb túrát tenni vidéki hegyvidékeken.
Légy fitt – sportolj a kutyáddal a szabadban! Már jó idő van, és mint tudjuk, tavasszal és nyáron könnyebb fogyni, hiszen az anyagcsere is gyorsabb, mint télen. Érdemes tehát minél...
Nem mozognak eleget a nők? A jelenlegi javaslatok szerint egy felnőtt embernek naponta legalább fél órán át kellene végeznie közepes vagy erőteljes aerob mozgást ahhoz , hogy távol tartsák maguktól az egészségügyi problémákat, beleértve az elhízással kapcsolatos metabolikus szindrómát is.
Cikli ide, cikli oda Ne csak biciklizz! Kivel, mivel és hol szeretnél mondjuk ciklizni? A monocikli egy olyan egykerekes magyar találmány, amelynél még 6 óra...
Szeressük a néptáncot! A tánc felpezsdít, jó kedvre derít, ismerkedhetünk általa, és nem utolsó sorban alaposan megmozgat! Miért tesszük jól, ha a néptáncot...
A biciklisek akár egy évvel tovább élhetnek A városi kerékpározás egészségre jótékony hatásai felülmúlják a szennyezett levegő és a balesetek kockázatát. A vizsgálat során a...
Tekeréssel és túrával biztos a 90-60-90 Azoknál az embereknél, akik olyan környezetben élnek, ahol a gyaloglás és a biciklizés elterjedt, kisebb a túlsúly vagy elhízás...
Futás! Csak nem mindegy, milyen futócipőben A tavasz beköszöntével egyre többen húznak futócipőt, és kezdenek el kocogni, futni. Nem mindegy azonban, milyen cipőben teszik. Segítünk,...
Teniszkönyök- nem csak a teniszezőket érinti Bár a teniszkönyök sokak szerint a sportolók betegsége, pedig bármilyen fokozott igénybevétele a karnak kiválthatja a kínzó fájdalmat....
