Gyakran csak ülünk a problémáinkon… Ez népbetegség! Az elmúlt években rengeteget hallhattunk és olvashattunk az ülő életmód okozta különböző gerincbetegségekről, mint a 21. század népbetegségei. Kutatások és statisztikai adatok borzasztanak el...
Örömúszás – Esély a fogyatékossággal élők integrált sportolására A Mozdulj! Közhasznú Egyesület 6. alkalommal rendezi meg Örömúszás című programját, ahol a két legfontosabb cél: a közös sportolás élménye és az integráció, ugyanis az eseményen...
A legolcsóbb immunerősítő Próbálkozhatunk multivitaminokkal, étrend kiegészítőkkel, de ha tartósan, természetesen és viszonylag olcsón szeretnénk szervezetünket ellenállóbbá tenni, a legjobb módszer a mozgás. Lóránth...
Krónikus betegség ellen torna! A Georgia Egyetem legújabb kutatása azonban bebizonyította, hogy a sport csökkenti a krónikus betegek depressziós tüneteit.A kutatók összesen 90 randomizált kutatás eredményét vették alapul, amelyekben több, mint 10 500 krónikus beteget vizsgáltak meg.
A reggeli és a délutáni sportolás előrébb állítja a test biológiai óráját A sport megváltoztathatja az emberi test biológia óráját, a változás iránya és mértéke a sportolás időpontjától függ - állapította meg egy kutatás. A The Journal of Physiology című...
A rövid, intenzív edzés segít a cukorbetegeknek A rövid időtartamú, magas intenzitású edzések jobbat tesznek a 2. típusú cukorbetegségben szenvedőknek, mint a hagyományos, hosszú, közepes intenzitású mozgás – derült ki új, kanadai...
A ciszta, ami a sok üléstől is kialakulhat A pilonidiális ciszta jellemzően a férfiak betegsége, ami a felesleges kilókkal és erősebb testszőrzettel rendelkezők, illetve ülő életmódot folytatók körében fordul gyakrabban elő, sajnos...
Ízületi kopás! Ezek lehetnek a hatékony megoldások Rengetegen keresnek valóban hatékony megoldást az ízületi kopás okozta fájdalomra és mozgásbeszűkülésre, és sokan hallottak már a szteroidos és a hialuronsavas injekciós terápiákról. Dr....
A sok fehérjefogyasztás is káros Ausztrál kutatók megfejthették, miért rövidíti meg az életet a magas fehérjetartalmú étrend. Eredményeik azt is alátámasztják, hogy a szénhidrátok nem feltétlenül kerülendők, ahogy sokan...
Izületi kopás? Kell-e választani a szteroid és hialuronsav közt? Rengetegen keresnek valóban hatékony megoldást az ízületi kopás okozta fájdalomra és mozgásbeszűkülésre, és sokan hallottak már a szteroidos és a hialuronsavas injekciós terápiákról. Dr....
Sokat edz, mégsincs eredmény? Segít a teljesítmény-élettani felmérés! Amennyiben a sok-sok edzés után mégis rosszabbul teljesít valaki a vártnál, akkor érdemes utánajárni, mi is hátráltatta a csúcsteljesítmény elérésében. Ehhez azonban fontos, hogy tisztában...
Milyen és mennyi szénhidrát szükséges az edzéshez? A táplálkozás a „hiányzó láncszem” az edzés és a teljesítmény között. Szarka Dorottya, a Sportorvosi Központ sportdietetikusa elmagyarázza, miért fontosak a szénhidrátok a...
