Ágyhitek, tévhitek Ideális esetben, naponta legalább nyolc órát fordítunk alvásra, vagyis napunk egyharmad részét az ágyban töltjük. Nem mindegy azonban, hogy milyenben!
Kövesd a saláta fogyókúra menüt! A salátákra, zöldség levelekre épülő fogyókúra két hétig tart, és 6-7 kilót lehet vele lefogyni. Készítsd el a hét napra ajánlott napi menüsort a salátás fogyáshoz.
A cukorbetegek immunrendszerének erősítése gyógynövényekkel Az immunrendszer megfelelő működése biztosítja a szervezet egészségét, hibátlan működését, a betegségek elkerülését. Meghibásodása esetén felborul az egyensúly és kóros folyamatok...
4 őszi méregtelenítő csodalé Gyakran fáradt és ingerlékeny vagy? Akkor itt az ideje a méregtelenítésnek! Szezonváltáskor érdemes mindig egy intenzív tisztítókúrát tartanunk.
Mivel váltsuk ki a cukrot? A magyarok naponta átlagosan 10 deka cukrot fogyasztanak, ami évente fejenként 35 kilogrammot tesz ki! Ennek nagyjából a tizede lenne ideális. De mivel váltsuk ki a cukrot?
Chia mag – bele vele az ételbe! Chia - még ha a neve hasonlít is, semmi köze a csipszhez vagy az Amerikában jól ismert Chia Pet (Fűfej) figurához. Sőt, egy már középkorban is használt, egészséges magról van szó, melyet érdemes beépítenünk étrendünkbe.
A férfi a férfi mellett fogy? A jelek szerint érdemesebb nő nélkül lenni, ha egy férfi jelentős súlyt szeretne leadni! Úgy tűnik, a pasikat jobban motiválják a férfi riválisok
Így hat a hirtelen jött tavasz a szervezetünkre – mi a teendő? Az elmúlt években már lassan megszokhattuk, hogy az évszakok néha egyik pillanatról a másikra váltanak át, igazából minden különösebb átmenet nélkül. Nem mondhatjuk, hogy ezen a télen nem...
Hogyan segít az „ősember-diéta” a prediabétesz és a PCOS betegségen? – 1.rész Az inzulinrezisztencia megcélzása a lényeg? Az egészséges testsúly fenntartása létfontosságú azon nők esetében, akiket policisztás petefészek-szindróma (PCOS) és prediabétesz gyötör – ám...
Macskakarom: a gyógyítás grálja? Napjainkban, amikor egyre nagyobb az érdeklődés a természetes gyógymódok iránt, a macskakarom a gyógyító módszerek egész tárházát kínálja számunkra! Macskakarom-az immunrendszerre Az...
Cukorbeteg vendégem lesz! Mivel kínálhatom? A cukorbetegség a leggyakoribb anyagcsere-rendellenesség, szinte minden családban, baráti társaságban van érintett. Épp ezért életszerű és gyakori szituáció, hogy egy „nem cukorbeteg”...
Miért vagyok mindig fáradt? A Centers for Disease Control and Prevention szerint a nők 15,3 %-a, a férfiak 10,1 %-a érzi magát rendszeresen kimerültnek az Egyesült Államokban. Ez a fajta fáradtság nem azonos azzal, amit...
