Neked mennyire fontos az egészséged? 2022-03-16 Blog, Női egészség Megosztás: Tweet „Egészségünk talán minden korábbinál inkább a saját kezünkben van.” Julian Sheather Mit jelent ez a mondat a mindennapokban? Elsősorban azt, hogy érdemes előre gondolkoznunk, és odafigyelnünk életmódunkra. A tudatos táplálkozás, a rendszeres mozgás, belső harmóniára törekvés (lelki egészség) és emberi kapcsolatok alapvető fontosságúak ahhoz, hogy az egyensúlyunkat megőrizzük. Talán nem is tudatosodik bennünk, de lehetséges, hogy egy sor fura, kellemetlen érzet a táplálkozásodra vezethető vissza. Honnan tudhatod, hogy nagyon egészségtelenül élsz? Folyamatosan érdemes felmérni és figyelni testünket és a megfelelő módon kezelni a jelzéseit. Nem szabad a szőnyeg alá söpörni semmilyen tünetet, és kérdés esetén érdemes szakértő segítségét kérni. Fotó: 123rf.com Előzzük meg a betegségeket! Maradjunk egészségesek! Hogyan lehetséges megőrizni egészségünket? Kezdjük az alapoknál! Napjainkban egyre nehezebb az egészségre figyelni. Ebben közrejátszik a felgyorsult világ, számos károsanyag a környezetben és az ételekben, stressz stb. Az egészséges életmód kialakítása hosszú folyamat, nem megy egyik-napról a másikra. Foto:123rf.com Az első és legfontosabb a táplálkozás. Hiszen, ahogy Hippokratész mondja: „Ételed legyen orvosságod, és orvosságod legyen ételed.” Mert nem mindegy, hogy mit és mennyit eszünk! A táplálkozás nem (elsősorban) egy élvezeti forrás, hanem az étel olyan a testnek, mint az autónak az üzemanyag. A táplálkozásnak a célja a test karbantartása és az egészség megőrzése. Nem mindegy, hogy mivel „tankoljuk” meg az szervezetünket! Ételeinket tudatosan kell megválasztani és fogyasztani! Fotó: 123rf.com Megfelelő vitamin és ásványi anyag pótlás. Ősszel és télen rendkívül fontos, hogy megőrizzük a megfelelő vitamin mennyiséget a testünkben! Szervezetünk vitamin készleteinek mérése és karbantartása elengedhetetlen ahhoz, hogy folyamatosan jól működjön immunrendszerünk. Ne várjuk meg, hogy hiányállapot alakuljon ki. A vitaminok folyamatos pótlásával megelőzhetőek az egészségügyi problémák nagy része. Miért várnánk meg, hogy immunrendszerünk tartalékai teljesen lemerüljenek? Inkább segítsünk testünknek, hogy a legjobb formában élhesse át a téli napokat és felhőtlenül gyönyörködhessen annak minden csodájában. Testmozgás. Ha nincs mozgás, a test leépül. Az emberi szervezet mozgásra van tervezve. Ez sokaknak csak elhatározás kérdése! Akiknek mozgásszervi problémáik vannak (vagy akik ezt szeretnék megelőzni) azoknak a változatos, egészséges táplálkozás mellett érdemes étrend-kiegészítőkkel és gyógyhatású kozmetikumokkal támogatni izmaikat, ízületeiket és csontjaikat. Nem kell mindenkinek maratont futni, minden mozgás számít! Napi 10 perc sétával is teszünk egészségünkért. Víz. Az emberi test 70%-a víz, mely az évek folyamán csökken a szervezetben. Egészségünk legfontosabb tényezője, hogy kiváló minőségű és kellő mennyiségű vizet fogyasszunk! Tudjuk, hogy nehéz mindenre odafigyelni. Ilyenkor jól jön a segítség. Az ország több pontján rendelkezésünkre áll egy hely, ahol már 30 éve a szakértelem és a vásárlók állnak a középpontban! Nem csak a minőségi vitaminok, gyógynövényteák és natúrkozmetikumok, hanem a tudatos táplálkozáshoz szükséges alapanyagok is fellelhetők, és emellett minden ami az öko-háztartáshoz kell. Fotó: 123rf.com Pécsen, Szegeden, Kecskeméten, Vecsésen, Győrben és Budapesten két helyen is várja a Herbaház azokat, akik a tudatosság útját járják vagy szeretnének rálépni erre az útra. Széles kínálatukkal és szakértelemmel készségesen állnak a vásárlók rendelkezésére! Sőt! A Budapesten, a Százados úton található üzletet TELJES MÉRTÉKBEN FELÚJÍTOTTÁK. A felújításról és az újdonságokról ITT olvashatsz. De ez még nem minden! Klub kártya programjuknak köszönhetően számos kedvezményben is részesülhetnek a vásárlók! Kóstolj bele Te is az egészséges életmódba! Szeretettel vár a Herbaház csapata! Forrás: Csak a Nőknek
