A forró nyári napok hatása szervezetünkre 2013-06-19 Kórkép Megosztás: Tweet A globális felmelegedés, a klímaváltozás következtében a hőséghullámok számának növekedésével kell számolni. Tavaly 26 ilyen napot regisztráltak hazánkban, ami a második legmagasabb érték az elmúlt tíz évben. Emellett az elmúlt tíz év harmadik legmagasabb átlag- és maximum hőmérsékletű nyara szintén a 2012-es volt. A fővárosban 2001. és 2005. között évente 1-2 hőhullám fordult elő, az utóbbi 5 évben viszont ez a szám 3-5 közé emelkedett. Az ilyen időszakok különösen megviselik a szervezetet. Az országos tisztifőorvos által kiadott négy riasztás alatt összesen 1666-al több haláleset történt, meghaldva a 2007-es értéket (1100 fő). A napi átlaghőmérséklet 5 °C-os emelkedése: – 10%-al növeli az összes halálok miatti halálozás kockázatát – 12%-al a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát – 15%-al a szívpanaszok és „általános rosszullét” miatti sürgősségi mentőhívások számát. Ahogyan emelkedik a hőmérséklet, úgy nő szervezetünk terhelése. A szervezet hőszabályozó képességét az életkor, a testsúly, a fizikai erőnlét, az egészségi állapot, a táplálkozás és gyógyszerszedés is befolyásolja. Ezért fontos, hogy alkalmazkodjunk a meleg, forró napokhoz. – Zuhanyozzunk langyos vagy hideg vízzel, naponta akár többször is, – érdemes ventillátort használni, 1-2 órát légkondicionált helyiségben tölteni, – a déli órákat lehetőség szerint töltsük zárt helyen, sötétített helyiségben, – fogyasszunk vizet, teát, szénsavmentes üdítőt, jót tesz a paradicsomlé, az aludttej, a kefir, a joghurt és a levesek, – NE fogyasszunk kávét, alkoholos italt, cukros, illetve szénsavas üdítőt, – a szabadban érdemes széles karimájú kalapot, napszemüveget viselni, – hordjunk világos színű, bő szabású, pamut öltözetet, – használjunk bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet, – a csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessük, ne sétáltassunk a hőségben kisbabát, – sose hagyjunk gyermeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban. Forrás: