A legjobb trükk másnaposság ellen az intenzív testmozgás Érdemes a megszokott pizza- és hamburgerhegyeket testmozgásra váltani akkor, ha épp súlyos macskajajjal küzdünk, az edzések ugyanis semlegesítik a másnaposság tüneteit. „A legtöbb embernek...
Jobb alvás: mikor célszerű ehhez a meleg fürdő? Nem teljesen mindegy, mikorra időzítjük Régi módszer a jobb alvás eléréséhez a kellemes, meleg fürdő lefekvés előtt. Javítja a pihenést. De mikor a legjobb megfürdeni vagy lezuhanyozni? Egy új...
Saját étrend a munkahelyeden is Sokak számára jelent problémát, hogy egészséges étrendjüket otthon igen, de a munkahelyen kevésbé képesek tartani. Van rá megoldás, hogy bevigyük magunkkal az irodába!
Hogyan előzhető meg a hasmenés? A hasmenés különösen kellemetlen jelenség, mely rengeteg betegség tüneteként jelenhet meg, és egy rossz ebédtől az idegen helyen fogyasztott csapvízig számtalan dolog válthatja ki. Akár egy...
Mégsem olyan jó a stressz csökkentésében a mindfulness? Nincs bizonyíték arra, hat-e és hogyan Egy közelmúltban végzett kutatás nem talált arra utaló jelet, hogy a tudatos jelenlét, avagy a mindfulness segítene nyugodtnak maradni stressz idején. Nem...
Egyre nehezebb lehet az életmódváltás Nincsenek könnyű helyzetben az életmódváltásra készülő laikusok, mivel gombamód elszaporodtak az önjelölt táplálkozási tanácsadók –mondta Somogyi Kovács Anita szakokleveles dietetikus az...
8 ok a téli hízásra! A statisztikák azt mutatják, hogy egyetlen tél során kb. 1-2 kg-ot szedünk fel, amivel átmegyünk a következő évbe és bizony nem mindig adjuk le, az évek során pedig felgyűlnek. De mi az oka a téli hízásnak?
Prediabetes – Innen már csak egy lépés a cukorbetegség Nem csak a diabetes-t, hanem az azt megelőző állapotokat is komolyan kell venni, ugyanis kezelés nélkül rövid időn belül 2-es típusú cukorbetegséggé nőhetik ki magukat. Dr. Borús Hajnal, a...
Így lesznek sikeresek az életmódbeli újévi fogadalmak „Jövőre elkezdek sportolni, jobban odafigyelek magamra, leadok pár kilót, elkezdek spórolni, többet utazok…” – Újévi fogadalmak, amiket minden év végén egy jobb és tartalmasabb élet...
Tudtuk, esszük? – A diófélék top 8 egészségügyi előnye A dióval és a mogyoróval is jól járunk A dió és mogyorófélék nemcsak rágcsálnivalónak ideálisak – egészséges zsírokat tartalmaznak, ezért kimondottan érdemes enni őket! Kivételt ez...
Top 10 + 1 előny, amiért a tojás igazi bajnok a táplálkozásban Tápanyagokban gazdag és kalóriaszegény Akár kedvencünk a tojás, akár nem, fogyasztása mindenképpen javasolt. Ez az értékes élelmiszer nemcsak tápanyagdús, egészségünkért is nagymértékben...
Szilveszteri dínomdánom kismama módra Szilveszterkor ünnepel az egész világ. A kismamák sem maradnak ki a jóból, de csak ha betartják az alapszabályokat.
