Videó – Betegség megelőzés szemtornával

Ki ne tapasztalta volna már, hogy amikor hosszan nézi a számítógép monitort, kiszárad a szeme. Ez több szempontból is ártalmas lehet, azonban könnyen orvosolhatjuk a problémát, amihez nem kell mást tennünk, mint máshogy nézni, és olykor-olykor megtornáztatni az ellustult szemünket.

A szemtorna többféleképpen nézhet ki: forgathatjuk a szemeinket vagy csak simán pisloghatunk. A szemtorna azért fontos, hogy a szem betegségeit megelőzzük.

Ha napi 7-8 órát ülünk a monitor előtt, akkor félóránként, óránként hosszan bambuljunk egy távoli pontra 5-10 percre, még véletlenül se más monitorra. A közelre nézéshez való izmok ugyanis ezzel lazíthatjuk.

Forrás: https://napidoktor.hu/