Megfelezheti a demencia esélyét napi 10 ezer lépés Az öregedés és a genetika a legnagyobb kockázati tényezők A demencia gyakorisága a világ népességének elöregedésével egyre nő. Az életmódbeli változtatások, így a mozgás fokozása, a...
Őszi zöldségek, amelyekkel legtöbbet tehetünk a szemünk egészségéért Ahogy beköszöntenek az esős, őszi napok, egyre jobban esik bekuckózni az otthonunk melegébe, és egyre jobban esnek a testet-lelket melengető ételek is. Ráadásul az őszi szezonális zöldségek...
Hajnali ébredés- Mit tehetünk ellene? Egy olyan világban, ahol sokan büszkék rá, hogy szétstresszelt, kiégett állapotban is „képesek teljesíteni”, valódi szemléletváltás kell, amellyel tudatosan törekszünk arra, hogy javítsuk...
Jó emésztés a cél? – Ezek a legrosszabb ételek, amiket ehetünk Olajban sültektől a borsmentáig Ha a megfelelő emésztés a célunk, fontos tudnunk, mely ételek kerülendők, mert hozzájárulnak ahhoz, hogy a rendszer ne működjön jól. Lássuk a listát,...
Almától az erőspaprikáig-hatékony tippek székrekedésre Ezek az általunk ismert legjobb tippek székrekedés ellen. Próbáld ki bármelyiket, és nem lesz több küzdelmed a vécén. 1. Az aszalt szilva Az aszalt szilva nem kap kellő figyelmet, amikor a...
Hogyan lehet kezelni a felnőttkori gerincferdülést? A gerincferdülés általában gyermek- vagy serdülőkorban alakul ki, azonban ennél ritkább esetekben előfordul, hogy később, a pubertás után, a csontváz fejlődésének lezárulása végeztével...
Így hat a sport a vércukorszintre Sokan félve állnak neki sportolni cukorbetegként vagy inzulinrezisztensként, mert azt hallották, hogy cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén ezt nem szabad, vagy egyenesen az orvos tiltotta meg...
Izületi gyulladásra, meddőség esetén, sőt még alváshoz is jó a méhpempő A tiszta méhpempő egy olyan természetes táplálékkiegészítő, amely számos területen pozitív hatással van szervezetünkre. Azt is szokták rá mondani, hogy "ott segít, ahol baj van". Lássuk,...
Hogyan lehet jól aludni hatvan felett? Bár az egyéni variációk jelentősek, az alvás életkoronként más jellemzőket mutat, a bioritmus az élet során fokozatosan átalakul. Az életkori változások hátterében az alvásszabályozó...
Ezeket együk, ha elkaptunk valamilyen légúti fertőzést Akár klasszikus influenzáról, akár egyéb vírusos, bakteriális felső légúti megbetegedésről van szó, egy biztos, az étvágyunk is csökken. Semmiképpen sem jó erőltetni az evést – ha nem...
Fájdalom a mellben- ezek okozhatják Szinte nincs is olyan nő, aki olykor ne tapasztalna bizonyos fokú kellemetlen érzést, fájdalmat egyik vagy mindkét mellében. Ennek oka legtöbbször a menstruációt megelőző PMS, de lássuk, mi...
Top 5+1 hasznos tipp – Milyen a jó babaruha? Az anyag és a praktikusság is fontos Számos leendő anyuka és apuka kezdi el már születése előtt gyűjtögetni a baba holmiját – de vajon mi alapján válasszunk, milyen ruha való a csecsemőre?...
