DIY farizom erősítés otthon ezekkel a gyakorlatokkal Mindössze egy matracra és a motivációdra van szükséged hozzá. A fenekedet alkotó izmok megértése segíthet abban, hogy hatékonyabban dolgoztasd a hátsódat. A gluteus maximus, gluteus medius és...
Mit tehetünk, ha már leégett a bőrünk? Nemcsak a napozás előtt, hanem közben és utána is fontos a megfelelő arc- és testápoló krémek használata.Végre itt a nyár, és a kánikulában mindenki a vízpartra vágyik. Hiába vagyunk...
Így ébreszd fel magad reggelente, amikor hulla fáradt vagy Fel a fejjel! Az ébresztőóra megszólalása utáni első néhány perc nagy küzdelem. Kényelmes helyzetben vagy, és olyan otthonosan érzed magad a takaró alatt, és aztán... beüt a valóság: Ideje...
10 dolog stresszevés ellen Csak csipegetsz egy kis mogyorót, csokit, miközben próbálod tartani a határidőt, aztán hirtelen rájössz, hogy megettél egy egész zacskóval. Érző lényként mindenki átélheti ezt valamikor az...
Hogyan befolyásolja a D-vitamin szint a hüvely egészségét? A hüvelynek saját mikrobiomja van. Ha kiegyensúlyozott, akkor sokféle mikrobapopulációnak ad otthont, amely számos Lactobacillus fajt tartalmaz, mint például a L. crispatus, L. gasseri, L. iners és...
Mentális praktika -Így javíthatjuk meg az anyagi helyzetünket A 2000-es évek közepén történt az oregoni Portlandben. Georgia Lee Hussey néhány éve végzett a főiskolán, esszéket és regényeket írt, performanszokat csinált, és általában véve...
Szórakoztató, kellemes edzések, amelyeket érdemes kipróbálni Egy ismert spinning oktató, Cody Rigsby szerint: "Fektess be magadba, mint egy jó részvényportfólióba -és vegyél, vegyél, vegyél!". Ezért összegyűjtöttünk néhányat a legjobb, legtöbbet...
A pihenésnek 7 típusa létezik az alváson kívül – Melyikre van leginkább szüksége? Amikor először hallottuk Dr. Saundra Dalton-Smith elméletét a pihenésről, az feloldott valamit. Végre volt magyarázat arra, hogy miért érezhetjük magunkat napok vagy hetek pihentető alvása után...
Az alacsony vércukorszint okozta éhség és szorongás megelőzése Néhányan közülünk tudják, mikor esik le a vércukorszintjük. Éhesek lesznek, gyengék, és mint mondják, ingerlékenyek. Nagyonis tisztában vannak azzal, hogy miért érzik magukat így, és...
Ezt tehetik a szexre vágyó majomhimlősök A szex sokaknál majdnem hogy létszükséglet, és ezen, úgy látszik, egy szoros testi kontaktussal terjedő vírus sem tud változtatni. Erre utal legalábbis, hogy az amerikai járványügyi hivatal...
Kisokos – Amit a kullancsokról tudni kell Az idei kullancsszezon az enyhe télnek és jó időnek köszönhetően talán véget sem ért igazán. A kullancsok száma így sokkal nagyobb az országban. A kullancscsípés valóban fájdalommentes? A...
Ezekre jó a levendulavirág A levendula az egyik legsokoldalúbban, legváltozatosabban használt finom illatú gyógy-, fűszer- és dísznövény. Ennyi mindenre jó! 1920-as évek közepén Bittera Gyula – korának neves...
