Útmutató kezdőknek a légzőgyakorlatok használatához a jobb alvásért Bármennyire is szeretne olyan ember lenni, aki sikeresen tud meditálni a jobb alváshoz vezető úton, a valóság az, hogy a meditáció kihívást jelenthet. Különösen azok számára, akik krónikusan...
Mentális trükkök fogyókúrázóknak A túlsúly a modern kor egyik leggyakoribb problémája Azzal is mindenki tisztában van már, hogy a túlsúly számos egészségügyi kockázathoz és káros hatáshoz vezethet. A leggyakoribb kérdés...
Hogyan döntenek az egészségünkről a nők? Hazánkban a családon belül többnyire a nők gondoskodnak az étkezésekről, tartják rendben az otthont, figyelnek oda a gyermek- és idősgondozásra, és az is jellemző, hogy a nők hozzák az...
Műtét és mély tűszúrások nélkül is lehet feszesíteni az arcbőrt Az idő múlásának nyomai előbb vagy utóbb, de kortól és nemtől függetlenül egyszercsak mindenkinél megjelennek. Már a húszas években érdemes tudatosan odafigyelni a bőr egészségének és...
10 jógapóz a gerinc rugalmasságának növelésére A test különböző fájdalmas területei közül sok embernek a hátával vannak gondjai. A hosszú ideig tartó ülést és csökkentett mozgást magában foglaló életmódunk miatt a fájdalom és a...
A hőség fokozhatja az alvászavart, de fontos a diagnózis A tartós kánikula szinte minden emberre hat valamilyen módon, sokaknál az alvást teszi nehézzé, esetleg súlyosbítja a már meglévő alvászavarokat. Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ...
Három házi tipp a kellemetlen allergiás tünetek csökkentéséért A nyárral nemcsak a jó idő és az éves szabadságok ideje köszönt be, sok allergiával élő számára ez az időszak különösen sok kihívást tartogat. Sok egyszerű módszer létezik azonban, mely...
Fontos tudni: Tévhitek a margarinokról Magyarországon régóta közkedvelt élelmiszernek számítanak a margarinok, ám még mindig számos városi legenda és tévhit övezi ezeket a termékeket. Most egy, a Rama megbízásából készült...
Mik is azok a menstruációs kelyhek? A menstruációs kehely egyfajta újra felhasználható női higiéniai termék, mely a betét és a tampon remek alternatívája menstruáció során. Megkérdeztük Dr. Józan Gyöngyit, a...
Mi az egzisztenciális válság? És hogyan lehet megbirkózni vele? Egy bizonyos ponton mindannyian szembesülünk olyan kérdésekkel, hogy mi az élet igazi értelme, mi az életem célja, vagy ki vagyok én? Az élet egy misztérium, és az élet mély kérdéseiről való...
Mit lehet tenni, ha kiszámíthatatlanul jelentkezik a szívpanasz? A szívritmuszavarok egyik jellegzetessége lehet, hogy kiszámíthatatlanul jelentkeznek a tünetek, így nem feltétlenül detektálhatók egy hagyományos kardiológiai vizsgálat során. Ilyen esetekben...
A munkahelyünk miatt is asztmásak lehetünk Asztma felnőttkorban is kialakulhat. Kutatások szerint a két leggyakoribb kiváltó oka a munkahelyi környezet és a meglévő légúti allergia. Dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyász, allergológus, a...
