Álmatlanság (inszomnia)-Miért? Mitől? Meddig? A legóvatosabb becslések szerint is a népesség minimum egyharmada szenved álmatlanságban (bizonyos vizsgálatokban a népesség 65-66 %-át találták érintettnek). Az álmatlanság tünete Lényege,...
Ha így sütöd, fantasztikus lesz a szelídgesztenye A szelídgesztenye már megjelent a hazai boltok polcain. Megmutatjuk, hogyan lehet egyszerűen sütőben megsütni! Szelídgesztenye A szelídgesztenye jellemzően októberben érő, kisüzemi növény...
Házi gyógymódok izomlázra és izofájdalmakra Habár nem mindig szentelünk figyelmet nekik, amíg nem fájnak, izmaink használatával élünk, amivel gyakran visszaélünk. Valahányszor hajlítjuk, nyújtjuk, emeljük törzsünket, sétálunk,...
Így tudod kezelni a szemfáradtságot, ha túl sokat ülsz a monitor előtt Modern civilizációs betegségnek is felfogható a szemfáradtság. Nem érdemes túltolni a kék fényt, mert nem csak a látásunkat fogjuk tönkretenni vele. Rengetegen néznek naponta több órán...
Őszintén a csontritkulásról Nem tartozik a divatosabb betegségek közé, pedig minden tizedik ember Magyarországon csontritkulástól szenved. A csontok egészségének megőrzése hiába nem elérhetetlen, mégis sokan csak...
Az 5 leggyakoribb mozgásszervi panasz kezelése gyógynövényekkel Kerti munka, sport a szabadban, lakásfelújítás, kirándulás – a jó idő bizony nemcsak a kedvet hozza meg a mozgáshoz, hanem sokunknak a fájdalmakat is. Gyuri bácsi, a bükki füvesember házi...
Igaz, hogy az alvás minősége javul a korral? A Sleep című szakfolyóiratban közzétett tanulmány szerint, a nyolcvanas éveikben járó válaszadók értékelték a legjobbnak alvásuk minőségét.
Mit takar a DASH-diéta? – Hogyan segíti a szív egészségét? Egyre népszerűbb az utóbbi években a DASH-diéta az egészséges étrendre vágyók körében. De mit is tesz valójában ez az étkezés típus? Hogyan csökkenti a vérnyomást és a...
Libidó trükkök 50 fölöttieknek Amikor a férfi szervezetben már kevesebb a tesztoszteron, könnyen felszalad néhány kiló. Csakhogy ez a hormon nemcsak testzsírszázalékért, az izomtömegért és az aputestért felelős, hanem a...
Egyszerű, de hatásos fenékformáló gyakorlatok lustáknak Feszes, kerek, narancsbőrmentes popsit ígér a gyakorlatsor pár nap alatt. Ha rövid idő alatt akarsz látványos eredményt elérni, akkor a következő gyakorlatokat ajánljuk kipróbálásra. Ha...
Ezek a bizonyítottan fogyasztó gyümölcsök! Hamarabb hiszünk abban, hogy a sport és a cukor-, szénhidrátmentes diéta juttat el minket a fogyáshoz, egy fittebb külső eléréséhez. Vitathatatlan, hogy e kettő nélkül nem érünk el...
