Álmodni jó, de most kiderül, miért nagyon egészséges is
A kutatók ma már úgy vélik, hogy az álmok segítenek az érzelmek feldolgozásában, az emlékek megszilárdításában és még sok másban. Néha az álmok egyértelműek - például amikor keményen...
Kényszeres evés – hogyan tudjuk leküzdeni?
Gondoljon vissza arra, amikor utoljára olyan sokat evett, hogy úgy érezte kipukkad. Talán egy barátja születésnapját ünnepelve hatalmas tortaszeleteket majszolt? Karácsonykor rengeteg zserbót és...
Fáj a válla? Ezzel kezdje a kivizsgálást
A váll sérülése, illetve fájdalma gyakori problémának számít, melynek okai között beszélhetünk gyulladásról, túlerőltetésről, traumáról vagy akár lelki eredetű panaszokról is. A...
Refluxos is lehet az e-cigarettától
Az e-cigaretta nikotint és más vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek károsíthatják a nyelőcsövet. Előidézhetik vagy fokozhatják a reflux betegség tüneteit is azáltal, hogy rontják a nyelőcső és...
Ha gyorsan kifullad és fáradékony, ezt kell tennie
A szívbillentyű problémák eleinte teljesen észrevétlenek maradhatnak, a legsúlyosabb fázisban azonban már nyugalmi állapotban is jelentkezhet például kifulladás. Dr. Jenei Zsigmond Máté, a...
A paradicsom is érez – kutatás bizonyítja
A növényeknek is van idegrendszere. A paradicsom hidrogén-peroxidot kezd termelni, ha a hernyó elkezdi rágcsálni a levelét. Növényi idegrendszer? Azt mindenki tanulta biológia órán...
Igy kezdjük el erősíteni az immunrendszerünket a téli hónapokra
Míg nyári időben a szabadban, friss levegőn, aktívan töltött idő és a friss gyümölcsöknek és zöldségeknek köszönhetően a vitamindús táplálkozás is könnyebben megvalósítható, az...
Sport – Inkább nézni szeretjük, mint csinálni
Csupán az európaiak hat százaléka mozog rendszeresen – legalább hetente ötször –, 45 százalék sosem sportol az Eurobarometer szerint. Közzé tették az uniós tagországokban sport és fizikai...
Hormonmentes fogamzásgátló lehetőségek
A nem hormonális fogamzásgátlás körébe tartozik minden olyan módszer, amely nem befolyásolja a nő hormonjait. Az óvszer az egyik legismertebb típus, de szerencsére azért még sok más is...
Fitness hibák, amelyek szabotálhatják az edzést
A testmozgás segíthet a fizikai, mentális és érzelmi egészségedben, több energiát adhat, és még a szociális és szexuális életed is felrázhatja. A szakértők napi 30 percet javasolnak, heti 5...
Ezt tegyük, hogy megszabaduljunk az olívaolaj keserű mellékízétől
Az extra szűz olívaolaj természetéből adódóan rendelkezik némi keserű mellékízzel, amit maga a zöld olajbogyó kölcsönöz neki, amelyből sajtolják. A keserű íz valójában annak is a...
Reggeli szokások, amik segítenek a fogyásban
Nem számít, milyen fogyási céljaid vannak, néha lehetetlennek tűnhet elérni. Pár kiló leadásához azonban nem kell, hogy a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítása. Valójában néhány...