A nők és a huszonévesek szétstresszelik magukat Minden 3. magyar lesújtóan nyilatkozott saját egészségügyi állapotáról a Pilulka friss reprezentatív kutatásában. A stressz lehet az egyik legnagyobb rizikófaktor, de azért beszédes az is,...
Hogyan lehet csökkenteni a karácsonyi stresszt? Tudatos karácsony bosszúság és stressz helyett Mi az oka a karácsonyi veszekedéseknek, miért kerülnek elő korábbi sérelmek? Az ünnepi időszakhoz közeledve egyre gyakrabban merülnek fel ezek...
Ezt jelzi a szokatlanul hosszú izomláz A testedzés rendszert és egészséget hozhat az életünkbe, ugyanakkor túlzásba esni sem érdemes. A testünk jelzi, amikor itt az ideje a pihenésnek, csak észre kell venni. Az edzőtermek nagyon...
Leforrázás-szerű égő érzés, esetleg bizsergés, zsibbadtság a szájban – Mitől lehet? Az égő száj szindróma (rövidítve: BMS) egy lángoló érzés valahol a szájunkban – érintett lehet a szájpadlás, a nyelv és még az ajkak is. Krónikus, mindennapos problémaként is...
Így tudjuk tartani a súlyunkat az ünnepek alatt is Ha mértékkel eszünk az ünnepi ételekből, nem kell lemondanunk a finom fogásokról. Emellett fontos a sok folyadék és a rendszeres mozgás, hogy elkerüljük a kellemetlen súlyfölösleget. A...
Pofonegyszerű házi szájvizek, konyhai alapanyagokból Kiskorunktól fogva azt halljuk, hogy rendszeresen és alaposan mossunk fogat, ami nagyon helyes – ám ez nem minden esetben lesz elég: a fogselyem és a szájvíz is jó, ha feljön a sikálás...
Milyen szempontok alapján választunk fogamzásgátló eszközöket? Az elmúlt évtizedekben hatalmasat fejlődött az elérhető fogamzásgátló készítmények tárháza. De vajon a tudásunk lépést tart az orvostudomány előrehaladtával? Többek között erre a...
Vállfájdalom: ezért nehéz megtalálni az okát Bár a derékbántalmak után a vállfájdalom a második leggyakrabban előforduló probléma, mégis vannak olyan esetek, amikor nagyon nehéz kideríteni, hogy mi okozza a panaszokat – sokszor még az...
Tartósan fennálló fájdalmas nyelés, vagyis odynophagia – Mit kell tenünk? Tartósan fennálló fájdalmas nyelés, vagyis odynophagia esetén a beteg akár látványosan le is fogyhat, hiszen panaszai miatt az evés is nehezére esik. Dr. Holpert Valéria fül-orr-gégész,...
Így tudjuk jól hasznosítani az élelmiszerhulladékot TUDTA-E? Az élelmiszerhulladék több, mint fele a háztartásokból származik. Magyarországon az EU átlaghoz képest kevesebb élelmiszerhulladék keletkezik. Az élelmiszerhulladék felelős...
Az a különleges képességünk, hogy bárhol és bármikor képesek vagyunk elaludni? Van megoldás Ne féljünk alvásszakértőhöz fordulni, ha problémás a pihenés! Partnerünk panaszkodik, hogy hangosan horkolunk, fáradtak vagyunk, könnyen elbóbiskolunk? Ezekre sokszor csak kisebb...
Készítsünk mentes karácsonyi ételeket, süteményeket – Ötletek cukor, tej és glutén helyettesítésre Karácsonykor a szeretteinkkel töltjük időnket, végre egy kicsit összegyűlhetünk egy finom ebéd vagy vacsora során. Ám a meghitt hangulatot beárnyékolhatja, ha a vendégek közül valaki...
