Műtsenek meg, hogy végre lefogyjak! – ilyen hatásai lehetnek bariátriai beavatkozásoknak A bariátriai (testsúly-csökkentő) műtéten átesett elhízott betegeknek kisebb a súlyos szív- és érrendszeri eseményre vagy a bármely ok miatti halálozásra való kockázatuk azokhoz képest,...
Hatékony stresszkezelés, pirulák helyett – vérnyomásra, pulzusra, szívműködésre, cukorszintre Így teremthetjük meg saját életünkben a Távol-Keleten élők nyugalmátNapi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt, komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz. Megszámolni...
Munkahelyi „jóllét” – a nagyvilágban természetes, itthon sajnos kevésbé fontos Manapság nemcsak a stabil, biztos jövedelem az egyik fő meghatározója egy jó munkahelynek. Egyre több munkavállalónak lényeges, hogy jól is érezze magát a munkahelyi környezetében. A...
Így neveld a sportolódat: 9 tanács „sportszülőknek” fiatal sportolók küzdelmeiről Bajnokok Ligájában küzd egy ifi focicsapat, világbajnokságon menetelnek vízilabdázó fiatalok, nemzetközi versenyen nyer érmet egy 18 év alatti bokszoló. Fiatalok sikereit ünnepli a sportot...
Készüljünk fel a télre! – Tippek, hogy a hideg hónapokban is megőrizzük az egészségünket Hamarosan megérkeznek a fagyok, így nagyon fontos, hogy felkészítsük a testünket és a lelkünket a leghidegebb évszak kihívásaira. A tél gyakran jár karöltve a felső légúti betegségekkel,...
Öt rejtett veszélyzóna a lakásodban – ezeket vedd fel a listádra a karácsonyi takarításkor Gyakran úgy vélhetjük, hogy rendszeres takarítási rutinunk során minden lehetséges helyet és sarkot végig járunk, hogy otthonunk ne csak tiszta, hanem egyészséges és higiénikus is legyen. A...
Egy USA étrend, ami folyamatosan súlyvesztést biztosít, és nem éheztet A kiegyensúlyozott étrend, vagyis eredeti nevén a Balanced-diet biztosítja a szervezet számára a megfelelő működéshez szükséges tápanyagokat. Kiegyensúlyozott táplálkozás nélkül testünk...
SMS a testünkől – Itt van, amit a hormonjaid próbálnak elmondani neked Csodálatos testünk beszél hozzánk, csak tudnunk kell, hogyan olvassuk a jeleket... Az emberek társas állatok; egyszerűen imádunk kommunikálni - különösen sms-ben, hiszen világszerte percenként...
Miért terjedt el a fiatal férfiaknál a Viagra-függőség? Egyre több olyan egészséges férfi van, akinél nincs szervi oka annak, hogy Vigarát használjon, mégis ezt az utat választja, mert retteg attól, hogy nem lesz képes teljesíteni. Fotó:...
Így segít a kávé a testedzésnél A Granadai Egyetem (UGR) pszichológiai karának tudósai kimutatták, hogy a fél órával aerobikgyakorlatok előtt fogyasztott koffein (egy erős kávénak megfelelő mintegy 3 milligramm per kilogrammnyi)...
Ez tönkre teheti a karácsonyt: berobbanhat a hármas járvány Mivel az omikron-variáns inkább nyáron tarolt, az őszi járványhullám elmaradt. Azonban a hidegebbre fordult idő, és a karácsonyi bevásárlási láz könnyen előidézhet egy hármas...
Kiderült: mégsem olyan rossz a kétfázisú alvás A történelem során hosszú ideig a kétfázisú alvás volt a norma. Lássuk, hogy milyen előnyökkel jár, ha ezt az alvásmintát a modern korban is átvesszük. Sokakhoz hasonlóan én is gyakran...
