13 kis lépés az életmódban – a diasztolés vérnyomás csökkentéséért A vérnyomás szempontjából kórosnak tekinthető, ha mindkét érték magas, de természetesen az sem egészséges, ha csak az egyik érték emelkedettebb a normálisnál. Hogyan érhető el a diasztolés...
Étrend epebetegeknek Kicsi körte a máj alatt Az epehólyag a máj jobb lebenye alatt elhelyezkedő, körte alakú szerv. Fő funkciója a máj által termelt epe raktározása. Magyarországon a lakosság csaknem 15-20%-a...
A savanyú káposzta készítése A savanyú (más néven erjesztett) káposzta készítése hagyományosan a betakarításkor megmaradt káposztafejek felhasználására szolgált. Ez egy olyan hagyomány, amelyből régen az egész család...
Hogyan kezdjük el az életmódváltást könnyedén? Egy kis odafigyeléssel csodákat tehetünk a szervezetünkkel A januári időszakban aktuális és népszerű téma a diéta, hiszen köztudottan ilyenkor télen szerezhetjük meg nyári formánkat. Ehhez...
Normális a kényszeres evés menstruáció előtt? Mi állhat a háttérben és hogyan kezelhető? Sok nőnek feltűnhetett már, hogy a havi vérzést megelőzően gyakran kényszeres evés jelentkezik nála. A késztetésnek nem feltétlenül kell engedni...
Koronavírus-fertőzés után: ilyen tünetek esetén javasolt a kivizsgálás A jelenlegi adatok szerint, 2020 december elején az országban közel 70 ezren gyógyultak meg a koronavírus-fertőzésből, ám úgy tűnik, hogy a valódi, teljes felépülés sokaknál még hosszabb...
3 árulkodó jel, ami porckorongsérvre utalhat Az ülőmunka miatt rengeteg ember megtapasztalja a hát- és derékfájás kínzó érzését, és sokan azonnal porckorongsérvre gyanakodnak. Honnan lehet sejteni, hogy valóban porckorong probléma okozza...
Apiterápia: ősi gyógymód, ami télen is a rendelkezésünkre áll Az immunrendszerünk erősítésére a téli hónapokban van a legnagyobb szükség, az egészség megőrzésére pedig hatékony és természetes ősi módszer az apiterápia, mely alatt a méhek által...
Ezt teszi a kialvatlanság Mindenki tudja, mennyire fontos szerepet játszik életünkben az alvás. Mégis kevesen figyelünk arra oda, hogy eleget és minőségileg is megfelelőt aludjunk. Pedig a kialvatlanság súlyos betegségeket...
5 tény, amiért az alaplé alegerősebb fegyvered a hideg hónapokban Az alapléről többünknek vagy az illatozó családi húslevesek jutnak eszébe, vagy azok a receptek, amelyeket nagyon szeretnénk elkészíteni, csak pont a legfontosabb összetevőjük, az alaplé nincs...
Ezek a gyógynövények jók a viszkető fejbőrre A viszkető fejbőr nagyon kellemetlen, gyakran fájdalmas és idegesítő is, amelynek számos testi és lelki eredetű oka is lehet. A viszketést a leggyakrabban a fejbőrön lévő gombás bőrbetegség...
Segít a magnézium a fülcsengés enyhítésében? A fülcsengés, azaz tinnitus világszerte a népesség 10-15 százalékát érinti. A kellemetlen zúgó, búgó, csengő, zakatoló, kattogó, sistergő hanghatások lehetnek csupán átmenetiek, ám...
