Ha összezavarodtál a fehérjeturmix és a fehérjében gazdag ételek között, íme, melyik fehérjeforrás jobb az egészségednek. Sokan a sok cél közül kettő miatt esznek fehérjét: fogyni és izmot építeni. De volt már olyan, hogy bizonytalan voltál, hogy fehérjeturmixot vagy magas fehérjetartalmú ételt válassz? Kiderítjük, hogy a fehérje ivása és a fehérjeevés különbözik-e valamiben. Szóval, idd … Bővebben: Fehérjeevés vagy fehérjeivás: Melyik a jobb?