A reggeli edzés nemcsak azért jó, mert felélénkít, és energiával tölt fel, hogy megbirkózz a napi feladatokkal, de azért is érdemes még tusolás előttre időzíteni a mozgást, mivel beindítja az emésztésedet, ráadásul így napközben is több kalóriát égethetsz.  A reggeli edzés három szakaszból áll: az első 3 percig tart, a második 5 percig, a harmadik … Bővebben: Reggeli edzés az emésztés gyorsítására