Hatékonyak és egyszerűek Bizonyos kardio gyakorlatokhoz nem szükséges felszerelés – ha valóban rászánjuk magunkat és végeznénk azokat, az alábbi mozdulatsorokat otthon is megcsinálhatjuk. Ne tegyük félre a testmozgást, ha éppen nincs alkalmunk vagy időnk edzőterembe járni. A kardio gyakorlatok akkor is nagyon előnyösek, ha otthon, felszerelés nélkül végezzük őket. Érdemes, mert általános egészségünket védik. A … Bővebben: Kardio gyakorlatok, melyek otthon is könnyen végezhetők