A testmozgás segíthet a fizikai, mentális és érzelmi egészségedben, több energiát ad, és még a szociális és szexuális életednek is lendületet adhat. A szakértők napi 30 percet javasolnak, heti 5 napon át. De vigyázz néhány buktatóval, amelyekkel többet árthatsz, mint használsz. Ha kiszállsz Az edzések kihagyása “csak úgy” visszavethet, különösen, ha edzésprogramban vagy. Nemcsak megnehezíti … Bővebben: Fitness hibák, amelyek szabotálhatják az edzést