Gyorsan megvan, és alig kell hozzá valami, emellett pedig elég keményen megdolgoztatja a testünket. Előbb a videó, aztán le is írtuk a gyakorlatok fajtáit és mennyiségét.   A világjárványra való tekintettel most annyira nem érdemes edzőterembe menni, emellett pedig a legtöbben az otthonukba kényszerültek, ami sok esetben felszabadult idővel jár. Ezt többek között edzésre is … Bővebben: Brutálisan hatásos otthoni edzés